foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Атлантическая скумбрия и Акулы

Сравнить

Infographic

Атлантическая скумбрия vs Акулы infographic

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +86.9%
Содержит больше Калий +150.6%
Содержит больше Магний +98%
Содержит больше Медь +184.8%
Содержит больше Цинк +118.6%
Содержит больше Фосфор +32.4%
Содержит больше Кальций +126.7%
Одинаковое количество вещества Натрий - 79
Содержит больше Железо +86.9%
Содержит больше Калий +150.6%
Содержит больше Магний +98%
Содержит больше Медь +184.8%
Содержит больше Цинк +118.6%
Содержит больше Фосфор +32.4%
Содержит больше Кальций +126.7%
Одинаковое количество вещества Натрий - 79

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +278.6%
Содержит больше Витамин B2 +564.5%
Содержит больше Витамин B3 +133.2%
Содержит больше Витамин B5 +42.4%
Содержит больше Витамин B6 +15%
Содержит больше Витамин B12 +1175.2%
Содержит больше Витамин A +29.4%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +278.6%
Содержит больше Витамин B2 +564.5%
Содержит больше Витамин B3 +133.2%
Содержит больше Витамин B5 +42.4%
Содержит больше Витамин B6 +15%
Содержит больше Витамин B12 +1175.2%
Содержит больше Витамин A +29.4%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
106
Атлантическая скумбрия
22
Акулы
Итоговая оценка минералов
33
Атлантическая скумбрия
20
Акулы

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
143%
Атлантическая скумбрия
126%
Акулы
Carbohydrates
0%
Атлантическая скумбрия
0%
Акулы
Жиры
82%
Атлантическая скумбрия
21%
Акулы

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Атлантическая скумбрия Акулы
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Атлантическая скумбрия Акулы
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Атлантическая скумбрия
Продукт Атлантическая скумбрия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Атлантическая скумбрия
Атлантическая скумбрия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Акулы
Акулы содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 24mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Акулы
Акулы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Акулы
Акулы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.251g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Акулы
Акулы дешевле (Разница - $7)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Атлантическая скумбрия Акулы Мнение
Калорийность 262 130 Атлантическая скумбрия
Белки 23.85 20.98 Атлантическая скумбрия
Жиры 17.81 4.51 Атлантическая скумбрия
Витамин C 0.4 0 Атлантическая скумбрия
Углеводы 0 0
Холестерин 75 51 Акулы
Витамин D 24 Акулы
Железо 1.57 0.84 Атлантическая скумбрия
Кальций 15 34 Акулы
Калий 401 160 Атлантическая скумбрия
Магний 97 49 Атлантическая скумбрия
Сахар 0 Акулы
Клетчатка 0 0
Медь 0.094 0.033 Атлантическая скумбрия
Цинк 0.94 0.43 Атлантическая скумбрия
Крахмал
Фосфор 278 210 Атлантическая скумбрия
Натрий 83 79 Акулы
Витамин A 180 233 Акулы
Витамин E 1 Акулы
Витамин D 0.6 Акулы
Витамин B1 0.159 0.042 Атлантическая скумбрия
Витамин B2 0.412 0.062 Атлантическая скумбрия
Витамин B3 6.85 2.938 Атлантическая скумбрия
Витамин B5 0.99 0.695 Атлантическая скумбрия
Витамин B6 0.46 0.4 Атлантическая скумбрия
Витамин B12 19 1.49 Атлантическая скумбрия
Витамин K 0.1 Акулы
Витамин B9 0 0
Транс-жиры
Насыщенные жиры 4.176 0.925 Акулы
Мононенасыщенные жиры 7.006 1.808 Атлантическая скумбрия
Полиненасыщенные жиры 4.3 1.195 Атлантическая скумбрия
Триптофан 0.267 0.235 Атлантическая скумбрия
Треонин 1.045 0.92 Атлантическая скумбрия
Изолейцин 1.099 0.967 Атлантическая скумбрия
Лейцин 1.938 1.705 Атлантическая скумбрия
Лизин 2.19 1.926 Атлантическая скумбрия
Метионин 0.706 0.621 Атлантическая скумбрия
Фенилаланин 0.931 0.819 Атлантическая скумбрия
Валин 1.228 1.081 Атлантическая скумбрия
Гистидин 0.702 0.618 Атлантическая скумбрия
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.