foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Атлантическая скумбрия и Минтай

Сравнить

Infographic

Атлантическая скумбрия vs Минтай infographic

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +180.4%
Содержит больше Магний +19.8%
Содержит больше Медь +56.7%
Содержит больше Цинк +64.9%
Содержит меньше Натрий -80.2%
Содержит больше Кальций +380%
Одинаковое количество вещества Калий - 430
Одинаковое количество вещества Фосфор - 267
Содержит больше Железо +180.4%
Содержит больше Магний +19.8%
Содержит больше Медь +56.7%
Содержит больше Цинк +64.9%
Содержит меньше Натрий -80.2%
Содержит больше Кальций +380%
Одинаковое количество вещества Калий - 430
Одинаковое количество вещества Фосфор - 267

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +252.9%
Содержит больше Витамин B1 +194.4%
Содержит больше Витамин B2 +84.8%
Содержит больше Витамин B3 +73.5%
Содержит больше Витамин B5 +129.2%
Содержит больше Витамин B6 +39.8%
Содержит больше Витамин B12 +419.1%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +252.9%
Содержит больше Витамин B1 +194.4%
Содержит больше Витамин B2 +84.8%
Содержит больше Витамин B3 +73.5%
Содержит больше Витамин B5 +129.2%
Содержит больше Витамин B6 +39.8%
Содержит больше Витамин B12 +419.1%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
106
Атлантическая скумбрия
33
Минтай
Итоговая оценка минералов
33
Атлантическая скумбрия
35
Минтай

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
143%
Атлантическая скумбрия
141%
Минтай
Carbohydrates
0%
Атлантическая скумбрия
0%
Минтай
Жиры
82%
Атлантическая скумбрия
5%
Минтай

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Атлантическая скумбрия Минтай
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Атлантическая скумбрия Минтай
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Минтай
Минтай содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.017g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Атлантическая скумбрия
Атлантическая скумбрия содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Атлантическая скумбрия
Атлантическая скумбрия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Атлантическая скумбрия
Атлантическая скумбрия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 336mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Атлантическая скумбрия
Продукт Атлантическая скумбрия более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Атлантическая скумбрия Минтай Мнение
Калорийность 262 111 Атлантическая скумбрия
Белки 23.85 23.48 Атлантическая скумбрия
Жиры 17.81 1.18 Атлантическая скумбрия
Витамин C 0.4 0 Атлантическая скумбрия
Углеводы 0 0
Холестерин 75 86 Атлантическая скумбрия
Витамин D 51 Минтай
Железо 1.57 0.56 Атлантическая скумбрия
Кальций 15 72 Минтай
Калий 401 430 Минтай
Магний 97 81 Атлантическая скумбрия
Сахар 0 Минтай
Клетчатка 0 0
Медь 0.094 0.06 Атлантическая скумбрия
Цинк 0.94 0.57 Атлантическая скумбрия
Крахмал
Фосфор 278 267 Атлантическая скумбрия
Натрий 83 419 Атлантическая скумбрия
Витамин A 180 51 Атлантическая скумбрия
Витамин E 0.28 Минтай
Витамин D 1.3 Минтай
Витамин B1 0.159 0.054 Атлантическая скумбрия
Витамин B2 0.412 0.223 Атлантическая скумбрия
Витамин B3 6.85 3.949 Атлантическая скумбрия
Витамин B5 0.99 0.432 Атлантическая скумбрия
Витамин B6 0.46 0.329 Атлантическая скумбрия
Витамин B12 19 3.66 Атлантическая скумбрия
Витамин K 0.1 Минтай
Витамин B9 0 0
Транс-жиры
Насыщенные жиры 4.176 0.159 Минтай
Мононенасыщенные жиры 7.006 0.134 Атлантическая скумбрия
Полиненасыщенные жиры 4.3 0.583 Атлантическая скумбрия
Триптофан 0.267 0.263 Атлантическая скумбрия
Треонин 1.045 1.029 Атлантическая скумбрия
Изолейцин 1.099 1.082 Атлантическая скумбрия
Лейцин 1.938 1.908 Атлантическая скумбрия
Лизин 2.19 2.157 Атлантическая скумбрия
Метионин 0.706 0.696 Атлантическая скумбрия
Фенилаланин 0.931 0.917 Атлантическая скумбрия
Валин 1.228 1.21 Атлантическая скумбрия
Гистидин 0.702 0.691 Атлантическая скумбрия
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.