foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Атлантическая скумбрия и Моллюск

Сравнить

Infographic

Атлантическая скумбрия vs Моллюск infographic

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Магний +438.9%
Содержит меньше Натрий -93.1%
Содержит больше Железо +79%
Содержит больше Кальций +513.3%
Содержит больше Калий +56.6%
Содержит больше Медь +631.9%
Содержит больше Цинк +190.4%
Содержит больше Фосфор +21.6%
Содержит больше Магний +438.9%
Содержит меньше Натрий -93.1%
Содержит больше Железо +79%
Содержит больше Кальций +513.3%
Содержит больше Калий +56.6%
Содержит больше Медь +631.9%
Содержит больше Цинк +190.4%
Содержит больше Фосфор +21.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B3 +104.2%
Содержит больше Витамин B5 +45.6%
Содержит больше Витамин B6 +318.2%
Содержит больше Витамин C +5425%
Содержит больше Витамин A +216.7%
Содержит больше Витамин B12 +420.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.15
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.426
Содержит больше Витамин B3 +104.2%
Содержит больше Витамин B5 +45.6%
Содержит больше Витамин B6 +318.2%
Содержит больше Витамин C +5425%
Содержит больше Витамин A +216.7%
Содержит больше Витамин B12 +420.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.15
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.426

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
106
Атлантическая скумбрия
440
Моллюск
Итоговая оценка минералов
33
Атлантическая скумбрия
69
Моллюск

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
143%
Атлантическая скумбрия
153%
Моллюск
Carbohydrates
0%
Атлантическая скумбрия
5%
Моллюск
Жиры
82%
Атлантическая скумбрия
9%
Моллюск

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Атлантическая скумбрия Моллюск
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Атлантическая скумбрия Моллюск
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Моллюск
Моллюск содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Моллюск
Моллюск содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.988g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Моллюск
Моллюск дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Моллюск
Продукт Моллюск более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Атлантическая скумбрия
Атлантическая скумбрия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1119mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Атлантическая скумбрия
Гликемический индекс продукта Атлантическая скумбрия ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Атлантическая скумбрия Моллюск Мнение
Калорийность 262 148 Атлантическая скумбрия
Белки 23.85 25.55 Моллюск
Жиры 17.81 1.95 Атлантическая скумбрия
Витамин C 0.4 22.1 Моллюск
Углеводы 0 5.13 Моллюск
Холестерин 75 67 Моллюск
Витамин D
Железо 1.57 2.81 Моллюск
Кальций 15 92 Моллюск
Калий 401 628 Моллюск
Магний 97 18 Атлантическая скумбрия
Сахар
Клетчатка 0 0
Медь 0.094 0.688 Моллюск
Цинк 0.94 2.73 Моллюск
Крахмал
Фосфор 278 338 Моллюск
Натрий 83 1202 Атлантическая скумбрия
Витамин A 180 570 Моллюск
Витамин E
Витамин D
Витамин B1 0.159 0.15 Атлантическая скумбрия
Витамин B2 0.412 0.426 Моллюск
Витамин B3 6.85 3.354 Атлантическая скумбрия
Витамин B5 0.99 0.68 Атлантическая скумбрия
Витамин B6 0.46 0.11 Атлантическая скумбрия
Витамин B12 19 98.89 Моллюск
Витамин K
Витамин B9 0 0
Транс-жиры
Насыщенные жиры 4.176 0.188 Моллюск
Мононенасыщенные жиры 7.006 0.172 Атлантическая скумбрия
Полиненасыщенные жиры 4.3 0.552 Атлантическая скумбрия
Триптофан 0.267 0.286 Моллюск
Треонин 1.045 1.099 Моллюск
Изолейцин 1.099 1.112 Моллюск
Лейцин 1.938 1.798 Атлантическая скумбрия
Лизин 2.19 1.909 Атлантическая скумбрия
Метионин 0.706 0.576 Атлантическая скумбрия
Фенилаланин 0.931 0.915 Атлантическая скумбрия
Валин 1.228 1.116 Атлантическая скумбрия
Гистидин 0.702 0.49 Атлантическая скумбрия
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.