foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Бифштекс и Страус

Сравнить

Infographic

Бифштекс vs Страус infographic

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит меньше Натрий -31.3%
Содержит больше Железо +39.5%
Содержит больше Кальций +20%
Содержит больше Медь +92.4%
Содержит больше Фосфор +14.1%
Одинаковое количество вещества Калий - 362
Одинаковое количество вещества Магний - 25
Одинаковое количество вещества Цинк - 4.85
Содержит меньше Натрий -31.3%
Содержит больше Железо +39.5%
Содержит больше Кальций +20%
Содержит больше Медь +92.4%
Содержит больше Фосфор +14.1%
Одинаковое количество вещества Калий - 362
Одинаковое количество вещества Магний - 25
Одинаковое количество вещества Цинк - 4.85

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +209.3%
Содержит больше Витамин B2 +60.4%
Содержит больше Витамин B3 +41.5%
Содержит больше Витамин B12 +132.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.545
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +209.3%
Содержит больше Витамин B2 +60.4%
Содержит больше Витамин B3 +41.5%
Содержит больше Витамин B12 +132.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.545

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29
Бифштекс
54
Страус
Итоговая оценка минералов
35
Бифштекс
38
Страус

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
128%
Бифштекс
171%
Страус
Carbohydrates
0%
Бифштекс
0%
Страус
Жиры
25%
Бифштекс
12%
Страус

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Бифштекс Страус
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента гликемический индекс =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Бифштекс Страус
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Страус
Страус содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.875g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Страус
Страус дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Страус
Продукт Страус более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Страус
Продукт Страус более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бифштекс
Бифштекс содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 18mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бифштекс
Бифштекс содержит меньше вещества Натрий (Разница - 25mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Бифштекс Страус Мнение
Калорийность 134 145 Страус
Белки 21.38 28.49 Страус
Жиры 5.36 2.57 Бифштекс
Витамин C 0 0
Углеводы 0 0
Холестерин 67 85 Бифштекс
Витамин D 3 Бифштекс
Железо 2 2.79 Страус
Кальций 5 6 Страус
Калий 375 362 Бифштекс
Магний 25 25
Сахар 0 0
Клетчатка 0 0
Медь 0.079 0.152 Страус
Цинк 5.3 4.85 Бифштекс
Крахмал
Фосфор 220 251 Страус
Натрий 55 80 Бифштекс
Витамин A 6 0 Бифштекс
Витамин E 0.23 Страус
Витамин D 0.1 Бифштекс
Витамин B1 0.075 0.232 Страус
Витамин B2 0.182 0.292 Страус
Витамин B3 5.048 7.143 Страус
Витамин B5 1.318 Страус
Витамин B6 0.543 0.545 Страус
Витамин B12 2.69 6.25 Страус
Витамин K 1.5 Бифштекс
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0.253 Страус
Насыщенные жиры 1.875 1 Страус
Мононенасыщенные жиры 2.354 0.97 Бифштекс
Полиненасыщенные жиры 0.189 0.44 Страус
Триптофан 0.262 0.254 Бифштекс
Треонин 1.099 1.25 Страус
Изолейцин 1.09 1.354 Страус
Лейцин 2.011 2.315 Страус
Лизин 2.247 2.516 Страус
Метионин 0.621 0.796 Страус
Фенилаланин 0.931 1.176 Страус
Валин 1.152 1.407 Страус
Гистидин 0.868 0.716 Бифштекс
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.