foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Брюссельская капуста и Бамбуковые побеги

Сравнить

Infographic

Брюссельская капуста vs Бамбуковые побеги infographic

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +180%
Содержит больше Кальций +223.1%
Содержит больше Магний +666.7%
Содержит больше Фосфор +16.9%
Содержит больше Калий +37%
Содержит больше Медь +171.4%
Содержит больше Цинк +161.9%
Содержит меньше Натрий -84%
Содержит больше Железо +180%
Содержит больше Кальций +223.1%
Содержит больше Магний +666.7%
Содержит больше Фосфор +16.9%
Содержит больше Калий +37%
Содержит больше Медь +171.4%
Содержит больше Цинк +161.9%
Содержит меньше Натрий -84%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +2025%
Содержит больше Витамин A +3670%
Содержит больше Витамин B2 +28.6%
Содержит больше Витамин B3 +24.2%
Содержит больше Витамин B5 +91.9%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин E +13.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.15
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.24
Содержит больше Витамин C +2025%
Содержит больше Витамин A +3670%
Содержит больше Витамин B2 +28.6%
Содержит больше Витамин B3 +24.2%
Содержит больше Витамин B5 +91.9%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин E +13.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.15
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.24

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
104
Брюссельская капуста
11
Бамбуковые побеги
Итоговая оценка минералов
16
Брюссельская капуста
16
Бамбуковые побеги

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
20%
Брюссельская капуста
16%
Бамбуковые побеги
Carbohydrates
9%
Брюссельская капуста
5%
Бамбуковые побеги
Жиры
1%
Брюссельская капуста
1%
Бамбуковые побеги

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Брюссельская капуста Бамбуковые побеги
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Брюссельская капуста Бамбуковые побеги
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры =
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Брюссельская капуста
Брюссельская капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.8g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брюссельская капуста
Брюссельская капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.007g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бамбуковые побеги
Бамбуковые побеги содержит меньше вещества Натрий (Разница - 21mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бамбуковые побеги
Бамбуковые побеги дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Брюссельская капуста Бамбуковые побеги Мнение
Калорийность 43 27 Брюссельская капуста
Белки 3.38 2.6 Брюссельская капуста
Жиры 0.3 0.3
Витамин C 85 4 Брюссельская капуста
Углеводы 8.95 5.2 Брюссельская капуста
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 1.4 0.5 Брюссельская капуста
Кальций 42 13 Брюссельская капуста
Калий 389 533 Бамбуковые побеги
Магний 23 3 Брюссельская капуста
Сахар 2.2 3 Бамбуковые побеги
Клетчатка 3.8 2.2 Брюссельская капуста
Медь 0.07 0.19 Бамбуковые побеги
Цинк 0.42 1.1 Бамбуковые побеги
Крахмал
Фосфор 69 59 Брюссельская капуста
Натрий 25 4 Бамбуковые побеги
Витамин A 754 20 Брюссельская капуста
Витамин E 0.88 1 Бамбуковые побеги
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.139 0.15 Бамбуковые побеги
Витамин B2 0.09 0.07 Брюссельская капуста
Витамин B3 0.745 0.6 Брюссельская капуста
Витамин B5 0.309 0.161 Брюссельская капуста
Витамин B6 0.219 0.24 Бамбуковые побеги
Витамин B12 0 0
Витамин K 177 0 Брюссельская капуста
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.062 0.069 Брюссельская капуста
Мононенасыщенные жиры 0.023 0.007 Брюссельская капуста
Полиненасыщенные жиры 153 0.134 Брюссельская капуста
Триптофан 0.037 0.027 Брюссельская капуста
Треонин 0.12 0.086 Брюссельская капуста
Изолейцин 0.132 0.088 Брюссельская капуста
Лейцин 0.152 0.14 Брюссельская капуста
Лизин 0.154 0.134 Брюссельская капуста
Метионин 0.032 0.03 Брюссельская капуста
Фенилаланин 0.098 0.09 Брюссельская капуста
Валин 0.155 0.106 Брюссельская капуста
Гистидин 0.076 0.042 Брюссельская капуста
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.