foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Брюссельская капуста и Болгарский перец

Сравнить

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +311.8%
Содержит больше Кальций +320%
Содержит больше Калий +122.3%
Содержит больше Магний +130%
Содержит больше Цинк +223.1%
Содержит больше Фосфор +245%
Содержит меньше Натрий -88%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.066
Содержит больше Железо +311.8%
Содержит больше Кальций +320%
Содержит больше Калий +122.3%
Содержит больше Магний +130%
Содержит больше Цинк +223.1%
Содержит больше Фосфор +245%
Содержит меньше Натрий -88%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.066

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +103.8%
Содержит больше Витамин E +137.8%
Содержит больше Витамин B1 +143.9%
Содержит больше Витамин B2 +221.4%
Содержит больше Витамин B3 +55.2%
Содержит больше Витамин B5 +212.1%
Содержит больше Витамин K +2291.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 80.4
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.224
Содержит больше Витамин A +103.8%
Содержит больше Витамин E +137.8%
Содержит больше Витамин B1 +143.9%
Содержит больше Витамин B2 +221.4%
Содержит больше Витамин B3 +55.2%
Содержит больше Витамин B5 +212.1%
Содержит больше Витамин K +2291.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 80.4
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.224

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
104
Брюссельская капуста
43
Болгарский перец
Итоговая оценка минералов
16
Брюссельская капуста
6
Болгарский перец

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
20%
Брюссельская капуста
5%
Болгарский перец
Carbohydrates
9%
Брюссельская капуста
5%
Болгарский перец
Жиры
1%
Брюссельская капуста
1%
Болгарский перец

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Брюссельская капуста Болгарский перец
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента гликемический индекс =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Брюссельская капуста Болгарский перец
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Брюссельская капуста
Продукт Брюссельская капуста более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Брюссельская капуста
Брюссельская капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.2g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Брюссельская капуста
Продукт Брюссельская капуста более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Болгарский перец
Болгарский перец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 22mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Болгарский перец
Болгарский перец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.004g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Болгарский перец
Болгарский перец дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Брюссельская капуста Болгарский перец Мнение
Калорийность 43 20 Брюссельская капуста
Белки 3.38 0.86 Брюссельская капуста
Жиры 0.3 0.17 Брюссельская капуста
Витамин C 85 80.4 Брюссельская капуста
Углеводы 8.95 4.64 Брюссельская капуста
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 1.4 0.34 Брюссельская капуста
Кальций 42 10 Брюссельская капуста
Калий 389 175 Брюссельская капуста
Магний 23 10 Брюссельская капуста
Сахар 2.2 2.4 Болгарский перец
Клетчатка 3.8 1.7 Брюссельская капуста
Медь 0.07 0.066 Брюссельская капуста
Цинк 0.42 0.13 Брюссельская капуста
Крахмал 0 Болгарский перец
Фосфор 69 20 Брюссельская капуста
Натрий 25 3 Болгарский перец
Витамин A 754 370 Брюссельская капуста
Витамин E 0.88 0.37 Брюссельская капуста
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.139 0.057 Брюссельская капуста
Витамин B2 0.09 0.028 Брюссельская капуста
Витамин B3 0.745 0.48 Брюссельская капуста
Витамин B5 0.309 0.099 Брюссельская капуста
Витамин B6 0.219 0.224 Болгарский перец
Витамин B12 0 0
Витамин K 177 7.4 Брюссельская капуста
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.062 0.058 Болгарский перец
Мононенасыщенные жиры 0.023 0.008 Брюссельская капуста
Полиненасыщенные жиры 153 0.062 Брюссельская капуста
Триптофан 0.037 0.012 Брюссельская капуста
Треонин 0.12 0.036 Брюссельская капуста
Изолейцин 0.132 0.024 Брюссельская капуста
Лейцин 0.152 0.036 Брюссельская капуста
Лизин 0.154 0.039 Брюссельская капуста
Метионин 0.032 0.007 Брюссельская капуста
Фенилаланин 0.098 0.092 Брюссельская капуста
Валин 0.155 0.036 Брюссельская капуста
Гистидин 0.076 0.01 Брюссельская капуста
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.