foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Брюссельская капуста и Колерование

Сравнить

Infographic

Брюссельская капуста vs Колерование infographic

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +118.8%
Содержит больше Магний +15%
Содержит меньше Натрий -94.2%
Содержит больше Кальций +183.3%
Содержит больше Медь +128.6%
Содержит больше Цинк +64.3%
Содержит больше Фосфор +63.8%
Одинаковое количество вещества Калий - 396
Содержит больше Железо +118.8%
Содержит больше Магний +15%
Содержит меньше Натрий -94.2%
Содержит больше Кальций +183.3%
Содержит больше Медь +128.6%
Содержит больше Цинк +64.3%
Содержит больше Фосфор +63.8%
Одинаковое количество вещества Калий - 396

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +758.6%
Содержит больше Витамин A +185.6%
Содержит больше Витамин B1 +117.2%
Содержит больше Витамин B6 +25.9%
Содержит больше Витамин B2 +28.9%
Содержит больше Витамин B3 +33.3%
Содержит больше Витамин B5 +25.2%
Содержит больше Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин C +758.6%
Содержит больше Витамин A +185.6%
Содержит больше Витамин B1 +117.2%
Содержит больше Витамин B6 +25.9%
Содержит больше Витамин B2 +28.9%
Содержит больше Витамин B3 +33.3%
Содержит больше Витамин B5 +25.2%
Содержит больше Витамин B9 +∞%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
104
Брюссельская капуста
13
Колерование
Итоговая оценка минералов
16
Брюссельская капуста
28
Колерование

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
20%
Брюссельская капуста
30%
Колерование
Carbohydrates
9%
Брюссельская капуста
11%
Колерование
Жиры
1%
Брюссельская капуста
35%
Колерование

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Брюссельская капуста Колерование
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Брюссельская капуста Колерование
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Колерование
Колерование содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.2g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Колерование
Гликемический индекс продукта Колерование ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Колерование
Колерование дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Колерование
Продукт Колерование более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Брюссельская капуста
Брюссельская капуста содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брюссельская капуста
Брюссельская капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 408mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брюссельская капуста
Брюссельская капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.671g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Брюссельская капуста Колерование Мнение
Калорийность 43 132 Колерование
Белки 3.38 5.06 Колерование
Жиры 0.3 7.59 Колерование
Витамин C 85 9.9 Брюссельская капуста
Углеводы 8.95 11.27 Колерование
Холестерин 0 23 Брюссельская капуста
Витамин D 0 0
Железо 1.4 0.64 Брюссельская капуста
Кальций 42 119 Колерование
Калий 389 396 Колерование
Магний 23 20 Брюссельская капуста
Сахар 2.2 Брюссельская капуста
Клетчатка 3.8 1.8 Брюссельская капуста
Медь 0.07 0.16 Колерование
Цинк 0.42 0.69 Колерование
Крахмал
Фосфор 69 113 Колерование
Натрий 25 433 Брюссельская капуста
Витамин A 754 264 Брюссельская капуста
Витамин E 0.88 Брюссельская капуста
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.139 0.064 Брюссельская капуста
Витамин B2 0.09 0.116 Колерование
Витамин B3 0.745 0.993 Колерование
Витамин B5 0.309 0.387 Колерование
Витамин B6 0.219 0.174 Брюссельская капуста
Витамин B12 0 0
Витамин K 177 Брюссельская капуста
Витамин B9 0 3 Колерование
Транс-жиры 0 Колерование
Насыщенные жиры 0.062 4.733 Брюссельская капуста
Мононенасыщенные жиры 0.023 2.149 Колерование
Полиненасыщенные жиры 153 0.276 Брюссельская капуста
Триптофан 0.037 0.07 Колерование
Треонин 0.12 0.192 Колерование
Изолейцин 0.132 0.284 Колерование
Лейцин 0.152 0.443 Колерование
Лизин 0.154 0.381 Колерование
Метионин 0.032 0.117 Колерование
Фенилаланин 0.098 0.254 Колерование
Валин 0.155 0.325 Колерование
Гистидин 0.076 0.151 Колерование
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.