foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Брюссельская капуста и Таро

Сравнить

Infographic

Брюссельская капуста vs Таро infographic

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +154.5%
Содержит больше Цинк +82.6%
Содержит больше Калий +51.9%
Содержит больше Магний +43.5%
Содержит больше Медь +145.7%
Содержит больше Фосфор +21.7%
Содержит меньше Натрий -56%
Одинаковое количество вещества Кальций - 43
Содержит больше Железо +154.5%
Содержит больше Цинк +82.6%
Содержит больше Калий +51.9%
Содержит больше Магний +43.5%
Содержит больше Медь +145.7%
Содержит больше Фосфор +21.7%
Содержит меньше Натрий -56%
Одинаковое количество вещества Кальций - 43

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +1788.9%
Содержит больше Витамин A +892.1%
Содержит больше Витамин B1 +46.3%
Содержит больше Витамин B2 +260%
Содержит больше Витамин B3 +24.2%
Содержит больше Витамин K +17600%
Содержит больше Витамин E +170.5%
Содержит больше Витамин B6 +29.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.303
Содержит больше Витамин C +1788.9%
Содержит больше Витамин A +892.1%
Содержит больше Витамин B1 +46.3%
Содержит больше Витамин B2 +260%
Содержит больше Витамин B3 +24.2%
Содержит больше Витамин K +17600%
Содержит больше Витамин E +170.5%
Содержит больше Витамин B6 +29.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.303

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
104
Брюссельская капуста
13
Таро
Итоговая оценка минералов
16
Брюссельская капуста
19
Таро

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
20%
Брюссельская капуста
9%
Таро
Carbohydrates
9%
Брюссельская капуста
26%
Таро
Жиры
1%
Брюссельская капуста
1%
Таро

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Брюссельская капуста Таро
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Брюссельская капуста Таро
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Таро
Таро содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.8g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Таро
Таро содержит меньше вещества Натрий (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Таро
Таро содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.021g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Таро
Таро дешевле (Разница - $0.4)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Брюссельская капуста
Гликемический индекс продукта Брюссельская капуста ниже (Разница - 38)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Брюссельская капуста
Продукт Брюссельская капуста более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Брюссельская капуста Таро Мнение
Калорийность 43 112 Таро
Белки 3.38 1.5 Брюссельская капуста
Жиры 0.3 0.2 Брюссельская капуста
Витамин C 85 4.5 Брюссельская капуста
Углеводы 8.95 26.46 Таро
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 1.4 0.55 Брюссельская капуста
Кальций 42 43 Таро
Калий 389 591 Таро
Магний 23 33 Таро
Сахар 2.2 0.4 Брюссельская капуста
Клетчатка 3.8 4.1 Таро
Медь 0.07 0.172 Таро
Цинк 0.42 0.23 Брюссельская капуста
Крахмал
Фосфор 69 84 Таро
Натрий 25 11 Таро
Витамин A 754 76 Брюссельская капуста
Витамин E 0.88 2.38 Таро
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.139 0.095 Брюссельская капуста
Витамин B2 0.09 0.025 Брюссельская капуста
Витамин B3 0.745 0.6 Брюссельская капуста
Витамин B5 0.309 0.303 Брюссельская капуста
Витамин B6 0.219 0.283 Таро
Витамин B12 0 0
Витамин K 177 1 Брюссельская капуста
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.062 0.041 Таро
Мононенасыщенные жиры 0.023 0.016 Брюссельская капуста
Полиненасыщенные жиры 153 0.083 Брюссельская капуста
Триптофан 0.037 0.023 Брюссельская капуста
Треонин 0.12 0.069 Брюссельская капуста
Изолейцин 0.132 0.054 Брюссельская капуста
Лейцин 0.152 0.111 Брюссельская капуста
Лизин 0.154 0.067 Брюссельская капуста
Метионин 0.032 0.02 Брюссельская капуста
Фенилаланин 0.098 0.082 Брюссельская капуста
Валин 0.155 0.082 Брюссельская капуста
Гистидин 0.076 0.034 Брюссельская капуста
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.