foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Булгур и Хорасан пшеницы

Сравнить

Infographic

Булгур vs Хорасан пшеницы infographic

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Кальций +59.1%
Содержит больше Магний +26.2%
Содержит больше Железо +53.3%
Содержит больше Медь +51%
Содержит больше Цинк +90.7%
Содержит больше Фосфор +21.3%
Содержит меньше Натрий -70.6%
Одинаковое количество вещества Калий - 403
Содержит больше Кальций +59.1%
Содержит больше Магний +26.2%
Содержит больше Железо +53.3%
Содержит больше Медь +51%
Содержит больше Цинк +90.7%
Содержит больше Фосфор +21.3%
Содержит меньше Натрий -70.6%
Одинаковое количество вещества Калий - 403

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B5 +10.1%
Содержит больше Витамин B6 +32%
Содержит больше Витамин A +11.1%
Содержит больше Витамин E +916.7%
Содержит больше Витамин B1 +144%
Содержит больше Витамин B2 +60%
Содержит больше Витамин B3 +24.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.949
Одинаковое количество вещества Витамин K - 1.8
Содержит больше Витамин B5 +10.1%
Содержит больше Витамин B6 +32%
Содержит больше Витамин A +11.1%
Содержит больше Витамин E +916.7%
Содержит больше Витамин B1 +144%
Содержит больше Витамин B2 +60%
Содержит больше Витамин B3 +24.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.949
Одинаковое количество вещества Витамин K - 1.8

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20
Булгур
27
Хорасан пшеницы
Итоговая оценка минералов
49
Булгур
58
Хорасан пшеницы

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
74%
Булгур
87%
Хорасан пшеницы
Carbohydrates
76%
Булгур
71%
Хорасан пшеницы
Жиры
6%
Булгур
10%
Хорасан пшеницы

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Булгур Хорасан пшеницы
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Булгур Хорасан пшеницы
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Хорасан пшеницы
Хорасан пшеницы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хорасан пшеницы
Хорасан пшеницы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.036g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Хорасан пшеницы
Гликемический индекс продукта Хорасан пшеницы ниже (Разница - 8)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хорасан пшеницы
Хорасан пшеницы дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Булгур
Булгур содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.43g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Булгур Хорасан пшеницы Мнение
Калорийность 342 337 Булгур
Белки 12.29 14.54 Хорасан пшеницы
Жиры 1.33 2.13 Хорасан пшеницы
Витамин C 0 0
Углеводы 75.87 70.58 Булгур
Холестерин 0 0
Витамин D 0 Булгур
Железо 2.46 3.77 Хорасан пшеницы
Кальций 35 22 Булгур
Калий 410 403 Булгур
Магний 164 130 Булгур
Сахар 0.41 7.84 Хорасан пшеницы
Клетчатка 12.5 11.1 Булгур
Медь 0.335 0.506 Хорасан пшеницы
Цинк 1.93 3.68 Хорасан пшеницы
Крахмал 52.41 Хорасан пшеницы
Фосфор 300 364 Хорасан пшеницы
Натрий 17 5 Хорасан пшеницы
Витамин A 9 10 Хорасан пшеницы
Витамин E 0.06 0.61 Хорасан пшеницы
Витамин D 0 Булгур
Витамин B1 0.232 0.566 Хорасан пшеницы
Витамин B2 0.115 0.184 Хорасан пшеницы
Витамин B3 5.114 6.375 Хорасан пшеницы
Витамин B5 1.045 0.949 Булгур
Витамин B6 0.342 0.259 Булгур
Витамин B12 0 Булгур
Витамин K 1.9 1.8 Булгур
Витамин B9 0 Булгур
Транс-жиры 0.005 Булгур
Насыщенные жиры 0.232 0.196 Хорасан пшеницы
Мононенасыщенные жиры 0.173 0.213 Хорасан пшеницы
Полиненасыщенные жиры 0.541 0.621 Хорасан пшеницы
Триптофан 0.19 0.13 Булгур
Треонин 0.354 0.442 Хорасан пшеницы
Изолейцин 0.455 0.566 Хорасан пшеницы
Лейцин 0.83 1.112 Хорасан пшеницы
Лизин 0.339 0.416 Хорасан пшеницы
Метионин 0.19 0.251 Хорасан пшеницы
Фенилаланин 0.58 0.772 Хорасан пшеницы
Валин 0.554 0.687 Хорасан пшеницы
Гистидин 0.285 0.379 Хорасан пшеницы
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.