foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Виноградные листья и Кольраби

Сравнить

Infographic

Виноградные листья vs Кольраби infographic

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +557.5%
Содержит больше Кальций +1412.5%
Содержит больше Магний +400%
Содержит больше Медь +221.7%
Содержит больше Цинк +2133.3%
Содержит больше Фосфор +97.8%
Содержит меньше Натрий -55%
Содержит больше Калий +28.7%
Содержит больше Железо +557.5%
Содержит больше Кальций +1412.5%
Содержит больше Магний +400%
Содержит больше Медь +221.7%
Содержит больше Цинк +2133.3%
Содержит больше Фосфор +97.8%
Содержит меньше Натрий -55%
Содержит больше Калий +28.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +76347.2%
Содержит больше Витамин E +316.7%
Содержит больше Витамин B2 +1670%
Содержит больше Витамин B3 +490.5%
Содержит больше Витамин B5 +40%
Содержит больше Витамин B6 +166.7%
Содержит больше Витамин K +108500%
Содержит больше Витамин C +458.6%
Содержит больше Витамин B1 +25%
Содержит больше Витамин A +76347.2%
Содержит больше Витамин E +316.7%
Содержит больше Витамин B2 +1670%
Содержит больше Витамин B3 +490.5%
Содержит больше Витамин B5 +40%
Содержит больше Витамин B6 +166.7%
Содержит больше Витамин K +108500%
Содержит больше Витамин C +458.6%
Содержит больше Витамин B1 +25%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
193
Виноградные листья
31
Кольраби
Итоговая оценка минералов
44
Виноградные листья
12
Кольраби

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
34%
Виноградные листья
10%
Кольраби
Carbohydrates
17%
Виноградные листья
6%
Кольраби
Жиры
10%
Виноградные листья
0%
Кольраби

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Виноградные листья Кольраби
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Виноградные листья Кольраби
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кольраби
Кольраби содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.7g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кольраби
Кольраби содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.323g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кольраби
Кольраби дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Виноградные листья
Виноградные листья содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Виноградные листья
Гликемический индекс продукта Виноградные листья ниже (Разница - 20)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Виноградные листья
Продукт Виноградные листья более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Виноградные листья
Продукт Виноградные листья более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Виноградные листья Кольраби Мнение
Калорийность 93 27 Виноградные листья
Белки 5.6 1.7 Виноградные листья
Жиры 2.12 0.1 Виноградные листья
Витамин C 11.1 62 Кольраби
Углеводы 17.31 6.2 Виноградные листья
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 2.63 0.4 Виноградные листья
Кальций 363 24 Виноградные листья
Калий 272 350 Кольраби
Магний 95 19 Виноградные листья
Сахар 6.3 2.6 Виноградные листья
Клетчатка 11 3.6 Виноградные листья
Медь 0.415 0.129 Виноградные листья
Цинк 0.67 0.03 Виноградные листья
Крахмал
Фосфор 91 46 Виноградные листья
Натрий 9 20 Виноградные листья
Витамин A 27521 36 Виноградные листья
Витамин E 2 0.48 Виноградные листья
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.04 0.05 Кольраби
Витамин B2 0.354 0.02 Виноградные листья
Витамин B3 2.362 0.4 Виноградные листья
Витамин B5 0.231 0.165 Виноградные листья
Витамин B6 0.4 0.15 Виноградные листья
Витамин B12 0 0
Витамин K 108.6 0.1 Виноградные листья
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.336 0.013 Кольраби
Мононенасыщенные жиры 0.081 0.007 Виноградные листья
Полиненасыщенные жиры 1.065 0.048 Виноградные листья
Триптофан 0.01 Кольраби
Треонин 0.049 Кольраби
Изолейцин 0.078 Кольраби
Лейцин 0.067 Кольраби
Лизин 0.056 Кольраби
Метионин 0.013 Кольраби
Фенилаланин 0.039 Кольраби
Валин 0.05 Кольраби
Гистидин 0.019 Кольраби
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.