foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Виноград и Нектарин

Сравнить

Infographic

Виноград vs Нектарин infographic

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Кальций +133.3%
Содержит больше Магний +80%
Содержит больше Медь +115%
Содержит больше Цинк +325%
Содержит больше Фосфор +160%
Содержит меньше Натрий -100%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.28
Одинаковое количество вещества Калий - 201
Содержит больше Кальций +133.3%
Содержит больше Магний +80%
Содержит больше Медь +115%
Содержит больше Цинк +325%
Содержит больше Фосфор +160%
Содержит меньше Натрий -100%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.28
Одинаковое количество вещества Калий - 201

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +170.6%
Содержит больше Витамин B2 +111.1%
Содержит больше Витамин B6 +340%
Содержит больше Витамин K +563.6%
Содержит больше Витамин C +35%
Содержит больше Витамин A +232%
Содержит больше Витамин E +305.3%
Содержит больше Витамин B3 +275%
Содержит больше Витамин B5 +670.8%
Содержит больше Витамин B1 +170.6%
Содержит больше Витамин B2 +111.1%
Содержит больше Витамин B6 +340%
Содержит больше Витамин K +563.6%
Содержит больше Витамин C +35%
Содержит больше Витамин A +232%
Содержит больше Витамин E +305.3%
Содержит больше Витамин B3 +275%
Содержит больше Витамин B5 +670.8%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11
Виноград
9
Нектарин
Итоговая оценка минералов
5
Виноград
7
Нектарин

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
4%
Виноград
6%
Нектарин
Carbohydrates
17%
Виноград
11%
Нектарин
Жиры
2%
Виноград
1%
Нектарин

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Виноград Нектарин
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Виноград Нектарин
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Нектарин
Нектарин содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.36g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нектарин
Нектарин содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нектарин
Нектарин содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.089g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Нектарин
Гликемический индекс продукта Нектарин ниже (Разница - 4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Виноград Нектарин Мнение
Калорийность 67 44 Виноград
Белки 0.63 1.06 Нектарин
Жиры 0.35 0.32 Виноград
Витамин C 4 5.4 Нектарин
Углеводы 17.15 10.55 Виноград
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 0.29 0.28 Виноград
Кальций 14 6 Виноград
Калий 191 201 Нектарин
Магний 5 9 Нектарин
Сахар 16.25 7.89 Виноград
Клетчатка 0.9 1.7 Нектарин
Медь 0.04 0.086 Нектарин
Цинк 0.04 0.17 Нектарин
Крахмал 0.07 Нектарин
Фосфор 10 26 Нектарин
Натрий 2 0 Нектарин
Витамин A 100 332 Нектарин
Витамин E 0.19 0.77 Нектарин
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.092 0.034 Виноград
Витамин B2 0.057 0.027 Виноград
Витамин B3 0.3 1.125 Нектарин
Витамин B5 0.024 0.185 Нектарин
Витамин B6 0.11 0.025 Виноград
Витамин B12 0 0
Витамин K 14.6 2.2 Виноград
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.114 0.025 Нектарин
Мононенасыщенные жиры 0.014 0.088 Нектарин
Полиненасыщенные жиры 0.102 0.113 Нектарин
Триптофан 0.003 0.005 Нектарин
Треонин 0.017 0.009 Виноград
Изолейцин 0.005 0.009 Нектарин
Лейцин 0.013 0.014 Нектарин
Лизин 0.014 0.016 Нектарин
Метионин 0.021 0.006 Виноград
Фенилаланин 0.013 0.021 Нектарин
Валин 0.017 0.013 Виноград
Гистидин 0.023 0.008 Виноград
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.