foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Виноград и Помело

Сравнить

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +163.6%
Содержит больше Кальций +250%
Содержит больше Калий +13.1%
Содержит больше Магний +20%
Содержит больше Медь +20%
Содержит больше Цинк +100%
Содержит больше Фосфор +70%
Содержит меньше Натрий -50%
Содержит больше Железо +163.6%
Содержит больше Кальций +250%
Содержит больше Калий +13.1%
Содержит больше Магний +20%
Содержит больше Медь +20%
Содержит больше Цинк +100%
Содержит больше Фосфор +70%
Содержит меньше Натрий -50%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +1150%
Содержит больше Витамин B1 +170.6%
Содержит больше Витамин B2 +111.1%
Содержит больше Витамин B3 +36.4%
Содержит больше Витамин B6 +205.6%
Содержит больше Витамин C +1425%
Содержит больше Витамин A +1150%
Содержит больше Витамин B1 +170.6%
Содержит больше Витамин B2 +111.1%
Содержит больше Витамин B3 +36.4%
Содержит больше Витамин B6 +205.6%
Содержит больше Витамин C +1425%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11
Виноград
27
Помело
Итоговая оценка минералов
5
Виноград
5
Помело

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
4%
Виноград
5%
Помело
Carbohydrates
17%
Виноград
10%
Помело
Жиры
2%
Виноград
0%
Помело

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Виноград Помело
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Виноград Помело
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Помело
Помело содержит меньше вещества Сахар (Разница - 16.25g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Помело
Помело содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Помело
Помело содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.114g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Помело
Гликемический индекс продукта Помело ниже (Разница - 24)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Помело
Помело дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Виноград
Продукт Виноград более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Виноград Помело Мнение
Калорийность 67 38 Виноград
Белки 0.63 0.76 Помело
Жиры 0.35 0.04 Виноград
Витамин C 4 61 Помело
Углеводы 17.15 9.62 Виноград
Холестерин 0 0
Витамин D 0 Виноград
Железо 0.29 0.11 Виноград
Кальций 14 4 Виноград
Калий 191 216 Помело
Магний 5 6 Помело
Сахар 16.25 Виноград
Клетчатка 0.9 1 Помело
Медь 0.04 0.048 Помело
Цинк 0.04 0.08 Помело
Крахмал
Фосфор 10 17 Помело
Натрий 2 1 Помело
Витамин A 100 8 Виноград
Витамин E 0.19 Виноград
Витамин D 0 Виноград
Витамин B1 0.092 0.034 Виноград
Витамин B2 0.057 0.027 Виноград
Витамин B3 0.3 0.22 Виноград
Витамин B5 0.024 Виноград
Витамин B6 0.11 0.036 Виноград
Витамин B12 0 0
Витамин K 14.6 Виноград
Витамин B9 0 Виноград
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.114 Помело
Мононенасыщенные жиры 0.014 Виноград
Полиненасыщенные жиры 0.102 Виноград
Триптофан 0.003 Виноград
Треонин 0.017 Виноград
Изолейцин 0.005 Виноград
Лейцин 0.013 Виноград
Лизин 0.014 Виноград
Метионин 0.021 Виноград
Фенилаланин 0.013 Виноград
Валин 0.017 Виноград
Гистидин 0.023 Виноград
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.