foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Виноград и Шелковица

Сравнить

Infographic

Виноград vs Шелковица infographic

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит меньше Натрий -80%
Содержит больше Железо +537.9%
Содержит больше Кальций +178.6%
Содержит больше Магний +260%
Содержит больше Медь +50%
Содержит больше Цинк +200%
Содержит больше Фосфор +280%
Одинаковое количество вещества Калий - 194
Содержит меньше Натрий -80%
Содержит больше Железо +537.9%
Содержит больше Кальций +178.6%
Содержит больше Магний +260%
Содержит больше Медь +50%
Содержит больше Цинк +200%
Содержит больше Фосфор +280%
Одинаковое количество вещества Калий - 194

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +300%
Содержит больше Витамин B1 +217.2%
Содержит больше Витамин B6 +120%
Содержит больше Витамин K +87.2%
Содержит больше Витамин C +810%
Содержит больше Витамин E +357.9%
Содержит больше Витамин B2 +77.2%
Содержит больше Витамин B3 +106.7%
Содержит больше Витамин A +300%
Содержит больше Витамин B1 +217.2%
Содержит больше Витамин B6 +120%
Содержит больше Витамин K +87.2%
Содержит больше Витамин C +810%
Содержит больше Витамин E +357.9%
Содержит больше Витамин B2 +77.2%
Содержит больше Витамин B3 +106.7%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11
Виноград
22
Шелковица
Итоговая оценка минералов
5
Виноград
12
Шелковица

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
4%
Виноград
9%
Шелковица
Carbohydrates
17%
Виноград
10%
Шелковица
Жиры
2%
Виноград
2%
Шелковица

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Виноград Шелковица
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Виноград Шелковица
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Шелковица
Шелковица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.15g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шелковица
Шелковица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.087g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Шелковица
Гликемический индекс продукта Шелковица ниже (Разница - 21)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шелковица
Шелковица дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Шелковица
Продукт Шелковица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Виноград
Виноград содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Виноград Шелковица Мнение
Калорийность 67 43 Виноград
Белки 0.63 1.44 Шелковица
Жиры 0.35 0.39 Шелковица
Витамин C 4 36.4 Шелковица
Углеводы 17.15 9.8 Виноград
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 0.29 1.85 Шелковица
Кальций 14 39 Шелковица
Калий 191 194 Шелковица
Магний 5 18 Шелковица
Сахар 16.25 8.1 Виноград
Клетчатка 0.9 1.7 Шелковица
Медь 0.04 0.06 Шелковица
Цинк 0.04 0.12 Шелковица
Крахмал
Фосфор 10 38 Шелковица
Натрий 2 10 Виноград
Витамин A 100 25 Виноград
Витамин E 0.19 0.87 Шелковица
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.092 0.029 Виноград
Витамин B2 0.057 0.101 Шелковица
Витамин B3 0.3 0.62 Шелковица
Витамин B5 0.024 Виноград
Витамин B6 0.11 0.05 Виноград
Витамин B12 0 0
Витамин K 14.6 7.8 Виноград
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.114 0.027 Шелковица
Мононенасыщенные жиры 0.014 0.041 Шелковица
Полиненасыщенные жиры 0.102 0.207 Шелковица
Триптофан 0.003 Виноград
Треонин 0.017 Виноград
Изолейцин 0.005 Виноград
Лейцин 0.013 Виноград
Лизин 0.014 Виноград
Метионин 0.021 Виноград
Фенилаланин 0.013 Виноград
Валин 0.017 Виноград
Гистидин 0.023 Виноград
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.