foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Восковая тыква и Брюква

Сравнить

Infographic

Восковая тыква vs Брюква infographic

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Цинк +154.2%
Содержит больше Кальций +126.3%
Содержит больше Калий +4983.3%
Содержит больше Магний +100%
Содержит больше Медь +39.1%
Содержит больше Фосфор +178.9%
Содержит меньше Натрий -89.2%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.44
Содержит больше Цинк +154.2%
Содержит больше Кальций +126.3%
Содержит больше Калий +4983.3%
Содержит больше Магний +100%
Содержит больше Медь +39.1%
Содержит больше Фосфор +178.9%
Содержит меньше Натрий -89.2%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.44

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B2 +175%
Содержит больше Витамин C +92.3%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +125%
Содержит больше Витамин B3 +75%
Содержит больше Витамин B5 +20.3%
Содержит больше Витамин B6 +185.7%
Содержит больше Витамин B2 +175%
Содержит больше Витамин C +92.3%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +125%
Содержит больше Витамин B3 +75%
Содержит больше Витамин B5 +20.3%
Содержит больше Витамин B6 +185.7%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9
Восковая тыква
16
Брюква
Итоговая оценка минералов
7
Восковая тыква
11
Брюква

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
2%
Восковая тыква
6%
Брюква
Carbohydrates
3%
Восковая тыква
9%
Брюква
Жиры
1%
Восковая тыква
1%
Брюква

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Восковая тыква Брюква
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Восковая тыква Брюква
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Восковая тыква
Восковая тыква содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.46g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Восковая тыква
Восковая тыква содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.011g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Восковая тыква
Гликемический индекс продукта Восковая тыква ниже (Разница - 72)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Восковая тыква
Восковая тыква дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брюква
Брюква содержит меньше вещества Натрий (Разница - 99mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Брюква
Продукт Брюква более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Брюква
Продукт Брюква более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Восковая тыква Брюква Мнение
Калорийность 13 37 Брюква
Белки 0.4 1.08 Брюква
Жиры 0.2 0.16 Восковая тыква
Витамин C 13 25 Брюква
Углеводы 3 8.62 Брюква
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 0.4 0.44 Брюква
Кальций 19 43 Брюква
Калий 6 305 Брюква
Магний 10 20 Брюква
Сахар 4.46 Брюква
Клетчатка 2.9 2.3 Восковая тыква
Медь 0.023 0.032 Брюква
Цинк 0.61 0.24 Восковая тыква
Крахмал 0.4 Брюква
Фосфор 19 53 Брюква
Натрий 111 12 Брюква
Витамин A 0 2 Брюква
Витамин E 0.3 Брюква
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.04 0.09 Брюква
Витамин B2 0.11 0.04 Восковая тыква
Витамин B3 0.4 0.7 Брюква
Витамин B5 0.133 0.16 Брюква
Витамин B6 0.035 0.1 Брюква
Витамин B12 0 0
Витамин K 0.3 Брюква
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.016 0.027 Восковая тыква
Мононенасыщенные жиры 0.037 0.025 Восковая тыква
Полиненасыщенные жиры 0.087 0.088 Брюква
Триптофан 0.002 Восковая тыква
Треонин
Изолейцин
Лейцин
Лизин 0.009 Восковая тыква
Метионин 0.003 Восковая тыква
Фенилаланин
Валин
Гистидин
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.