foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Вурак и Болгарский перец

Сравнить

Infographic

Вурак vs Болгарский перец infographic

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +135.3%
Содержит больше Кальций +60%
Содержит больше Калий +85.7%
Содержит больше Магний +130%
Содержит больше Медь +13.6%
Содержит больше Цинк +169.2%
Содержит больше Фосфор +100%
Содержит меньше Натрий -96.2%
Содержит больше Железо +135.3%
Содержит больше Кальций +60%
Содержит больше Калий +85.7%
Содержит больше Магний +130%
Содержит больше Медь +13.6%
Содержит больше Цинк +169.2%
Содержит больше Фосфор +100%
Содержит меньше Натрий -96.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B2 +42.9%
Содержит больше Витамин B5 +56.6%
Содержит больше Витамин C +1540.8%
Содержит больше Витамин A +1021.2%
Содержит больше Витамин E +825%
Содержит больше Витамин B1 +83.9%
Содержит больше Витамин B3 +43.7%
Содержит больше Витамин B6 +234.3%
Содержит больше Витамин K +3600%
Содержит больше Витамин B2 +42.9%
Содержит больше Витамин B5 +56.6%
Содержит больше Витамин C +1540.8%
Содержит больше Витамин A +1021.2%
Содержит больше Витамин E +825%
Содержит больше Витамин B1 +83.9%
Содержит больше Витамин B3 +43.7%
Содержит больше Витамин B6 +234.3%
Содержит больше Витамин K +3600%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
5
Вурак
43
Болгарский перец
Итоговая оценка минералов
13
Вурак
6
Болгарский перец

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
10%
Вурак
5%
Болгарский перец
Carbohydrates
10%
Вурак
5%
Болгарский перец
Жиры
1%
Вурак
1%
Болгарский перец

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Вурак Болгарский перец
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Вурак Болгарский перец
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры =
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Вурак
Продукт Вурак более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Вурак
Вурак содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.031g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Болгарский перец
Болгарский перец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.36g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Болгарский перец
Болгарский перец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 75mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Болгарский перец
Гликемический индекс продукта Болгарский перец ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Болгарский перец
Болгарский перец дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Болгарский перец
Продукт Болгарский перец более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Вурак Болгарский перец Мнение
Калорийность 43 20 Вурак
Белки 1.61 0.86 Вурак
Жиры 0.17 0.17
Витамин C 4.9 80.4 Болгарский перец
Углеводы 9.56 4.64 Вурак
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 0.8 0.34 Вурак
Кальций 16 10 Вурак
Калий 325 175 Вурак
Магний 23 10 Вурак
Сахар 6.76 2.4 Вурак
Клетчатка 2.8 1.7 Вурак
Медь 0.075 0.066 Вурак
Цинк 0.35 0.13 Вурак
Крахмал 0 Болгарский перец
Фосфор 40 20 Вурак
Натрий 78 3 Болгарский перец
Витамин A 33 370 Болгарский перец
Витамин E 0.04 0.37 Болгарский перец
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.031 0.057 Болгарский перец
Витамин B2 0.04 0.028 Вурак
Витамин B3 0.334 0.48 Болгарский перец
Витамин B5 0.155 0.099 Вурак
Витамин B6 0.067 0.224 Болгарский перец
Витамин B12 0 0
Витамин K 0.2 7.4 Болгарский перец
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.027 0.058 Вурак
Мононенасыщенные жиры 0.032 0.008 Вурак
Полиненасыщенные жиры 0.06 0.062 Болгарский перец
Триптофан 0.019 0.012 Вурак
Треонин 0.047 0.036 Вурак
Изолейцин 0.048 0.024 Вурак
Лейцин 0.068 0.036 Вурак
Лизин 0.058 0.039 Вурак
Метионин 0.018 0.007 Вурак
Фенилаланин 0.046 0.092 Болгарский перец
Валин 0.056 0.036 Вурак
Гистидин 0.021 0.01 Вурак
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.