foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Вурак и Редис

Сравнить

Infographic

Вурак vs Редис infographic

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +135.3%
Содержит больше Калий +39.5%
Содержит больше Магний +130%
Содержит больше Медь +50%
Содержит больше Цинк +25%
Содержит больше Фосфор +100%
Содержит больше Кальций +56.3%
Содержит меньше Натрий -50%
Содержит больше Железо +135.3%
Содержит больше Калий +39.5%
Содержит больше Магний +130%
Содержит больше Медь +50%
Содержит больше Цинк +25%
Содержит больше Фосфор +100%
Содержит больше Кальций +56.3%
Содержит меньше Натрий -50%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +371.4%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1 +158.3%
Содержит больше Витамин B3 +31.5%
Содержит больше Витамин C +202%
Содержит больше Витамин K +550%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.039
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.165
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.071
Содержит больше Витамин A +371.4%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1 +158.3%
Содержит больше Витамин B3 +31.5%
Содержит больше Витамин C +202%
Содержит больше Витамин K +550%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.039
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.165
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.071

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
5
Вурак
9
Редис
Итоговая оценка минералов
13
Вурак
8
Редис

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
10%
Вурак
4%
Редис
Carbohydrates
10%
Вурак
3%
Редис
Жиры
1%
Вурак
0%
Редис

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Вурак Редис
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Вурак Редис
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Редис
Редис содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.9g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Редис
Редис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 39mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Редис
Гликемический индекс продукта Редис ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Редис
Редис дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Вурак
Вурак содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.005g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Вурак
Продукт Вурак более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Вурак Редис Мнение
Калорийность 43 16 Вурак
Белки 1.61 0.68 Вурак
Жиры 0.17 0.1 Вурак
Витамин C 4.9 14.8 Редис
Углеводы 9.56 3.4 Вурак
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 0.8 0.34 Вурак
Кальций 16 25 Редис
Калий 325 233 Вурак
Магний 23 10 Вурак
Сахар 6.76 1.86 Вурак
Клетчатка 2.8 1.6 Вурак
Медь 0.075 0.05 Вурак
Цинк 0.35 0.28 Вурак
Крахмал 0 Редис
Фосфор 40 20 Вурак
Натрий 78 39 Редис
Витамин A 33 7 Вурак
Витамин E 0.04 0 Вурак
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.031 0.012 Вурак
Витамин B2 0.04 0.039 Вурак
Витамин B3 0.334 0.254 Вурак
Витамин B5 0.155 0.165 Редис
Витамин B6 0.067 0.071 Редис
Витамин B12 0 0
Витамин K 0.2 1.3 Редис
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.027 0.032 Вурак
Мононенасыщенные жиры 0.032 0.017 Вурак
Полиненасыщенные жиры 0.06 0.048 Вурак
Триптофан 0.019 0.009 Вурак
Треонин 0.047 0.023 Вурак
Изолейцин 0.048 0.02 Вурак
Лейцин 0.068 0.031 Вурак
Лизин 0.058 0.033 Вурак
Метионин 0.018 0.01 Вурак
Фенилаланин 0.046 0.036 Вурак
Валин 0.056 0.035 Вурак
Гистидин 0.021 0.013 Вурак
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.