foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Вяленые помидоры и Савойская капуста

Сравнить

Infographic

Вяленые помидоры vs Савойская капуста infographic

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +570%
Содержит больше Кальций +34.3%
Содержит больше Калий +580.4%
Содержит больше Магний +189.3%
Содержит больше Медь +662.9%
Содержит больше Цинк +188.9%
Содержит больше Фосфор +231%
Содержит меньше Натрий -89.5%
Содержит больше Железо +570%
Содержит больше Кальций +34.3%
Содержит больше Калий +580.4%
Содержит больше Магний +189.3%
Содержит больше Медь +662.9%
Содержит больше Цинк +188.9%
Содержит больше Фосфор +231%
Содержит меньше Натрий -89.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +228.4%
Содержит больше Витамин A +28.6%
Содержит больше Витамин B1 +175.7%
Содержит больше Витамин B2 +1176.7%
Содержит больше Витамин B3 +1110%
Содержит больше Витамин B5 +156.1%
Содержит больше Витамин B6 +67.9%
Содержит больше Витамин C +228.4%
Содержит больше Витамин A +28.6%
Содержит больше Витамин B1 +175.7%
Содержит больше Витамин B2 +1176.7%
Содержит больше Витамин B3 +1110%
Содержит больше Витамин B5 +156.1%
Содержит больше Витамин B6 +67.9%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
67
Вяленые помидоры
44
Савойская капуста
Итоговая оценка минералов
52
Вяленые помидоры
11
Савойская капуста

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
30%
Вяленые помидоры
12%
Савойская капуста
Carbohydrates
23%
Вяленые помидоры
6%
Савойская капуста
Жиры
65%
Вяленые помидоры
0%
Савойская капуста

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Вяленые помидоры Савойская капуста
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Вяленые помидоры Савойская капуста
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Савойская капуста
Савойская капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 238mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Савойская капуста
Савойская капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.88g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Савойская капуста
Савойская капуста дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вяленые помидоры
Вяленые помидоры содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.27g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Вяленые помидоры
Гликемический индекс продукта Вяленые помидоры ниже (Разница - 2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Вяленые помидоры
Продукт Вяленые помидоры более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Вяленые помидоры
Продукт Вяленые помидоры более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Вяленые помидоры Савойская капуста Мнение
Калорийность 213 27 Вяленые помидоры
Белки 5.06 2 Вяленые помидоры
Жиры 14.08 0.1 Вяленые помидоры
Витамин C 101.8 31 Вяленые помидоры
Углеводы 23.33 6.1 Вяленые помидоры
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 2.68 0.4 Вяленые помидоры
Кальций 47 35 Вяленые помидоры
Калий 1565 230 Вяленые помидоры
Магний 81 28 Вяленые помидоры
Сахар 2.27 Савойская капуста
Клетчатка 5.8 3.1 Вяленые помидоры
Медь 0.473 0.062 Вяленые помидоры
Цинк 0.78 0.27 Вяленые помидоры
Крахмал
Фосфор 139 42 Вяленые помидоры
Натрий 266 28 Савойская капуста
Витамин A 1286 1000 Вяленые помидоры
Витамин E 0.17 Савойская капуста
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.193 0.07 Вяленые помидоры
Витамин B2 0.383 0.03 Вяленые помидоры
Витамин B3 3.63 0.3 Вяленые помидоры
Витамин B5 0.479 0.187 Вяленые помидоры
Витамин B6 0.319 0.19 Вяленые помидоры
Витамин B12 0 0
Витамин K 68.8 Савойская капуста
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 1.893 0.013 Савойская капуста
Мононенасыщенные жиры 8.663 0.007 Вяленые помидоры
Полиненасыщенные жиры 2.06 0.049 Вяленые помидоры
Триптофан 0.037 0.02 Вяленые помидоры
Треонин 0.128 0.069 Вяленые помидоры
Изолейцин 0.121 0.101 Вяленые помидоры
Лейцин 0.185 0.103 Вяленые помидоры
Лизин 0.186 0.094 Вяленые помидоры
Метионин 0.044 0.02 Вяленые помидоры
Фенилаланин 0.131 0.064 Вяленые помидоры
Валин 0.13 0.085 Вяленые помидоры
Гистидин 0.077 0.041 Вяленые помидоры
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.