foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Говядина и Бифштекс

Сравнить

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +30%
Содержит больше Кальций +260%
Содержит больше Цинк +19.1%
Содержит больше Калий +17.9%
Содержит больше Магний +19%
Содержит больше Фосфор +11.1%
Содержит меньше Натрий -23.6%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.079
Содержит больше Железо +30%
Содержит больше Кальций +260%
Содержит больше Цинк +19.1%
Содержит больше Калий +17.9%
Содержит больше Магний +19%
Содержит больше Фосфор +11.1%
Содержит меньше Натрий -23.6%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.079

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +50%
Содержит больше Витамин D +50%
Содержит больше Витамин B1 +63%
Содержит больше Витамин B6 +42.1%
Содержит больше Витамин K +25%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.182
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 5.048
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 2.69
Содержит больше Витамин A +50%
Содержит больше Витамин D +50%
Содержит больше Витамин B1 +63%
Содержит больше Витамин B6 +42.1%
Содержит больше Витамин K +25%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.182
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 5.048
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 2.69

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28
Говядина
29
Бифштекс
Итоговая оценка минералов
37
Говядина
35
Бифштекс

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
156%
Говядина
128%
Бифштекс
Carbohydrates
0%
Говядина
0%
Бифштекс
Жиры
71%
Говядина
25%
Бифштекс

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Говядина Бифштекс
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Говядина Бифштекс
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов стоит дешевле?
Говядина
Говядина дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бифштекс
Бифштекс содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 21mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бифштекс
Бифштекс содержит меньше вещества Натрий (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бифштекс
Бифштекс содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.02g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Говядина Бифштекс Мнение
Калорийность 250 134 Говядина
Белки 25.93 21.38 Говядина
Жиры 15.41 5.36 Говядина
Витамин C 0 0
Углеводы 0 0
Холестерин 88 67 Бифштекс
Витамин D 2 3 Бифштекс
Железо 2.6 2 Говядина
Кальций 18 5 Говядина
Калий 318 375 Бифштекс
Магний 21 25 Бифштекс
Сахар 0 0
Клетчатка 0 0
Медь 0.085 0.079 Говядина
Цинк 6.31 5.3 Говядина
Крахмал
Фосфор 198 220 Бифштекс
Натрий 72 55 Бифштекс
Витамин A 9 6 Говядина
Витамин E 0.12 Говядина
Витамин D 0 0.1 Бифштекс
Витамин B1 0.046 0.075 Бифштекс
Витамин B2 0.176 0.182 Бифштекс
Витамин B3 5.378 5.048 Говядина
Витамин B5 0.658 Говядина
Витамин B6 0.382 0.543 Бифштекс
Витамин B12 2.64 2.69 Бифштекс
Витамин K 1.2 1.5 Бифштекс
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0.572 0.253 Бифштекс
Насыщенные жиры 5.895 1.875 Бифштекс
Мононенасыщенные жиры 6.668 2.354 Говядина
Полиненасыщенные жиры 0.484 0.189 Говядина
Триптофан 0.094 0.262 Бифштекс
Треонин 0.72 1.099 Бифштекс
Изолейцин 0.822 1.09 Бифштекс
Лейцин 1.45 2.011 Бифштекс
Лизин 1.54 2.247 Бифштекс
Метионин 0.478 0.621 Бифштекс
Фенилаланин 0.725 0.931 Бифштекс
Валин 0.914 1.152 Бифштекс
Гистидин 0.604 0.868 Бифштекс
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.