foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Говядина и Щёчки свиные (головизна)

Сравнить

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +519%
Содержит больше Кальций +350%
Содержит больше Калий +114.9%
Содержит больше Магний +600%
Содержит больше Медь +112.5%
Содержит больше Цинк +651.2%
Содержит больше Фосфор +130.2%
Содержит меньше Натрий -65.3%
Содержит больше Железо +519%
Содержит больше Кальций +350%
Содержит больше Калий +114.9%
Содержит больше Магний +600%
Содержит больше Медь +112.5%
Содержит больше Цинк +651.2%
Содержит больше Фосфор +130.2%
Содержит меньше Натрий -65.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B3 +18.6%
Содержит больше Витамин B5 +163.2%
Содержит больше Витамин B6 +324.4%
Содержит больше Витамин B12 +222%
Содержит больше Витамин E +141.7%
Содержит больше Витамин B1 +739.1%
Содержит больше Витамин B2 +34.1%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 9
Содержит больше Витамин B3 +18.6%
Содержит больше Витамин B5 +163.2%
Содержит больше Витамин B6 +324.4%
Содержит больше Витамин B12 +222%
Содержит больше Витамин E +141.7%
Содержит больше Витамин B1 +739.1%
Содержит больше Витамин B2 +34.1%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 9

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28
Говядина
21
Щёчки свиные (головизна)
Итоговая оценка минералов
37
Говядина
9
Щёчки свиные (головизна)

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
156%
Говядина
38%
Щёчки свиные (головизна)
Carbohydrates
0%
Говядина
0%
Щёчки свиные (головизна)
Жиры
71%
Говядина
321%
Щёчки свиные (головизна)

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Говядина Щёчки свиные (головизна)
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Говядина Щёчки свиные (головизна)
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 47mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна) дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Говядина
Говядина содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Говядина
Говядина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 19.365g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Говядина
Продукт Говядина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Говядина Щёчки свиные (головизна) Мнение
Калорийность 250 655 Щёчки свиные (головизна)
Белки 25.93 6.38 Говядина
Жиры 15.41 69.61 Щёчки свиные (головизна)
Витамин C 0 0
Углеводы 0 0
Холестерин 88 90 Говядина
Витамин D 2 Говядина
Железо 2.6 0.42 Говядина
Кальций 18 4 Говядина
Калий 318 148 Говядина
Магний 21 3 Говядина
Сахар 0 0
Клетчатка 0 0
Медь 0.085 0.04 Говядина
Цинк 6.31 0.84 Говядина
Крахмал
Фосфор 198 86 Говядина
Натрий 72 25 Щёчки свиные (головизна)
Витамин A 9 9
Витамин E 0.12 0.29 Щёчки свиные (головизна)
Витамин D 0 Говядина
Витамин B1 0.046 0.386 Щёчки свиные (головизна)
Витамин B2 0.176 0.236 Щёчки свиные (головизна)
Витамин B3 5.378 4.535 Говядина
Витамин B5 0.658 0.25 Говядина
Витамин B6 0.382 0.09 Говядина
Витамин B12 2.64 0.82 Говядина
Витамин K 1.2 Говядина
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0.572 Щёчки свиные (головизна)
Насыщенные жиры 5.895 25.26 Говядина
Мононенасыщенные жиры 6.668 32.89 Щёчки свиные (головизна)
Полиненасыщенные жиры 0.484 8.11 Щёчки свиные (головизна)
Триптофан 0.094 0.021 Говядина
Треонин 0.72 0.21 Говядина
Изолейцин 0.822 0.168 Говядина
Лейцин 1.45 0.446 Говядина
Лизин 1.54 0.528 Говядина
Метионин 0.478 0.095 Говядина
Фенилаланин 0.725 0.239 Говядина
Валин 0.914 0.305 Говядина
Гистидин 0.604 0.072 Говядина
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.