foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Голубиный горох и Бразильский орех

Сравнить

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +115.2%
Содержит больше Калий +111.2%
Содержит больше Кальций +23.1%
Содержит больше Магний +105.5%
Содержит больше Медь +64.9%
Содержит больше Цинк +47.1%
Содержит больше Фосфор +97.5%
Содержит меньше Натрий -82.4%
Содержит больше Железо +115.2%
Содержит больше Калий +111.2%
Содержит больше Кальций +23.1%
Содержит больше Магний +105.5%
Содержит больше Медь +64.9%
Содержит больше Цинк +47.1%
Содержит больше Фосфор +97.5%
Содержит меньше Натрий -82.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2 +434.3%
Содержит больше Витамин B3 +905.1%
Содержит больше Витамин B5 +588%
Содержит больше Витамин B6 +180.2%
Содержит больше Витамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.617
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2 +434.3%
Содержит больше Витамин B3 +905.1%
Содержит больше Витамин B5 +588%
Содержит больше Витамин B6 +180.2%
Содержит больше Витамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.617

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24
Голубиный горох
20
Бразильский орех
Итоговая оценка минералов
89
Голубиный горох
123
Бразильский орех

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
130%
Голубиный горох
86%
Бразильский орех
Carbohydrates
63%
Голубиный горох
12%
Бразильский орех
Жиры
7%
Голубиный горох
310%
Бразильский орех

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Голубиный горох Бразильский орех
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Голубиный горох Бразильский орех
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Голубиный горох
Голубиный горох содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.33g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Голубиный горох
Голубиный горох содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 15.804g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Голубиный горох
Голубиный горох дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бразильский орех
Бразильский орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 14mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Бразильский орех
Гликемический индекс продукта Бразильский орех ниже (Разница - 12)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Голубиный горох Бразильский орех Мнение
Калорийность 343 659 Бразильский орех
Белки 21.7 14.32 Голубиный горох
Жиры 1.49 67.1 Бразильский орех
Витамин C 0 0.7 Бразильский орех
Углеводы 62.78 11.74 Голубиный горох
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 5.23 2.43 Голубиный горох
Кальций 130 160 Бразильский орех
Калий 1392 659 Голубиный горох
Магний 183 376 Бразильский орех
Сахар 2.33 Бразильский орех
Клетчатка 15 7.5 Голубиный горох
Медь 1.057 1.743 Бразильский орех
Цинк 2.76 4.06 Бразильский орех
Крахмал 0.25 Бразильский орех
Фосфор 367 725 Бразильский орех
Натрий 17 3 Бразильский орех
Витамин A 28 0 Голубиный горох
Витамин E 5.65 Бразильский орех
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.643 0.617 Голубиный горох
Витамин B2 0.187 0.035 Голубиный горох
Витамин B3 2.965 0.295 Голубиный горох
Витамин B5 1.266 0.184 Голубиный горох
Витамин B6 0.283 0.101 Голубиный горох
Витамин B12 0 0
Витамин K 0 Бразильский орех
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 Бразильский орех
Насыщенные жиры 0.33 16.134 Голубиный горох
Мононенасыщенные жиры 0.012 23.879 Бразильский орех
Полиненасыщенные жиры 0.814 24.399 Бразильский орех
Триптофан 0.212 0.135 Голубиный горох
Треонин 0.767 0.365 Голубиный горох
Изолейцин 0.785 0.518 Голубиный горох
Лейцин 1.549 1.19 Голубиный горох
Лизин 1.521 0.49 Голубиный горох
Метионин 0.243 1.124 Бразильский орех
Фенилаланин 1.858 0.639 Голубиный горох
Валин 0.937 0.76 Голубиный горох
Гистидин 0.774 0.409 Голубиный горох
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.