foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Голубиный горох и Мука

Сравнить

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +12.7%
Содержит больше Кальций +766.7%
Содержит больше Калий +1200.9%
Содержит больше Магний +731.8%
Содержит больше Медь +634%
Содержит больше Цинк +294.3%
Содержит больше Фосфор +239.8%
Содержит меньше Натрий -88.2%
Содержит больше Железо +12.7%
Содержит больше Кальций +766.7%
Содержит больше Калий +1200.9%
Содержит больше Магний +731.8%
Содержит больше Медь +634%
Содержит больше Цинк +294.3%
Содержит больше Фосфор +239.8%
Содержит меньше Натрий -88.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5 +189%
Содержит больше Витамин B6 +543.2%
Содержит больше Витамин B1 +22.1%
Содержит больше Витамин B2 +164.2%
Содержит больше Витамин B3 +99.1%
Содержит больше Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5 +189%
Содержит больше Витамин B6 +543.2%
Содержит больше Витамин B1 +22.1%
Содержит больше Витамин B2 +164.2%
Содержит больше Витамин B3 +99.1%
Содержит больше Витамин B9 +∞%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24
Голубиный горох
39
Мука
Итоговая оценка минералов
89
Голубиный горох
22
Мука

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
130%
Голубиный горох
62%
Мука
Carbohydrates
63%
Голубиный горох
76%
Мука
Жиры
7%
Голубиный горох
5%
Мука

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Голубиный горох Мука
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Голубиный горох Мука
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мука
Мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мука
Мука содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.175g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Голубиный горох
Голубиный горох содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.27g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Голубиный горох
Гликемический индекс продукта Голубиный горох ниже (Разница - 53)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Голубиный горох
Продукт Голубиный горох более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Голубиный горох Мука Мнение
Калорийность 343 364 Мука
Белки 21.7 10.33 Голубиный горох
Жиры 1.49 0.98 Голубиный горох
Витамин C 0 0
Углеводы 62.78 76.31 Мука
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 5.23 4.64 Голубиный горох
Кальций 130 15 Голубиный горох
Калий 1392 107 Голубиный горох
Магний 183 22 Голубиный горох
Сахар 0.27 Мука
Клетчатка 15 2.7 Голубиный горох
Медь 1.057 0.144 Голубиный горох
Цинк 2.76 0.7 Голубиный горох
Крахмал
Фосфор 367 108 Голубиный горох
Натрий 17 2 Мука
Витамин A 28 0 Голубиный горох
Витамин E 0.06 Мука
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.643 0.785 Мука
Витамин B2 0.187 0.494 Мука
Витамин B3 2.965 5.904 Мука
Витамин B5 1.266 0.438 Голубиный горох
Витамин B6 0.283 0.044 Голубиный горох
Витамин B12 0 0
Витамин K 0.3 Мука
Витамин B9 0 154 Мука
Транс-жиры 0 Мука
Насыщенные жиры 0.33 0.155 Мука
Мононенасыщенные жиры 0.012 0.087 Мука
Полиненасыщенные жиры 0.814 0.413 Голубиный горох
Триптофан 0.212 0.127 Голубиный горох
Треонин 0.767 0.281 Голубиный горох
Изолейцин 0.785 0.357 Голубиный горох
Лейцин 1.549 0.71 Голубиный горох
Лизин 1.521 0.228 Голубиный горох
Метионин 0.243 0.183 Голубиный горох
Фенилаланин 1.858 0.52 Голубиный горох
Валин 0.937 0.415 Голубиный горох
Гистидин 0.774 0.23 Голубиный горох
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.