foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Голубиный горох и Черный перец

Сравнить

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Цинк +131.9%
Содержит больше Фосфор +132.3%
Содержит меньше Натрий -15%
Содержит больше Железо +85.7%
Содержит больше Кальций +240.8%
Содержит больше Медь +25.8%
Одинаковое количество вещества Калий - 1329
Одинаковое количество вещества Магний - 171
Содержит больше Цинк +131.9%
Содержит больше Фосфор +132.3%
Содержит меньше Натрий -15%
Содержит больше Железо +85.7%
Содержит больше Кальций +240.8%
Содержит больше Медь +25.8%
Одинаковое количество вещества Калий - 1329
Одинаковое количество вещества Магний - 171

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +495.4%
Содержит больше Витамин B3 +159.4%
Содержит больше Витамин A +1853.6%
Содержит больше Витамин B5 +10.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.18
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.291
Содержит больше Витамин B1 +495.4%
Содержит больше Витамин B3 +159.4%
Содержит больше Витамин A +1853.6%
Содержит больше Витамин B5 +10.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.18
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.291

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24
Голубиный горох
68
Черный перец
Итоговая оценка минералов
89
Голубиный горох
101
Черный перец

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
130%
Голубиный горох
62%
Черный перец
Carbohydrates
63%
Голубиный горох
64%
Черный перец
Жиры
7%
Голубиный горох
15%
Черный перец

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Голубиный горох Черный перец
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Голубиный горох Черный перец
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Голубиный горох
Голубиный горох содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.64g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Голубиный горох
Голубиный горох содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Голубиный горох
Голубиный горох содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.062g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Голубиный горох
Гликемический индекс продукта Голубиный горох ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Голубиный горох
Голубиный горох дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Голубиный горох Черный перец Мнение
Калорийность 343 251 Голубиный горох
Белки 21.7 10.39 Голубиный горох
Жиры 1.49 3.26 Черный перец
Витамин C 0 0
Углеводы 62.78 63.95 Черный перец
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 5.23 9.71 Черный перец
Кальций 130 443 Черный перец
Калий 1392 1329 Голубиный горох
Магний 183 171 Голубиный горох
Сахар 0.64 Черный перец
Клетчатка 15 25.3 Черный перец
Медь 1.057 1.33 Черный перец
Цинк 2.76 1.19 Голубиный горох
Крахмал
Фосфор 367 158 Голубиный горох
Натрий 17 20 Голубиный горох
Витамин A 28 547 Черный перец
Витамин E 1.04 Черный перец
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.643 0.108 Голубиный горох
Витамин B2 0.187 0.18 Голубиный горох
Витамин B3 2.965 1.143 Голубиный горох
Витамин B5 1.266 1.399 Черный перец
Витамин B6 0.283 0.291 Черный перец
Витамин B12 0 0
Витамин K 163.7 Черный перец
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.33 1.392 Голубиный горох
Мононенасыщенные жиры 0.012 0.739 Черный перец
Полиненасыщенные жиры 0.814 0.998 Черный перец
Триптофан 0.212 0.058 Голубиный горох
Треонин 0.767 0.244 Голубиный горох
Изолейцин 0.785 0.366 Голубиный горох
Лейцин 1.549 1.014 Голубиный горох
Лизин 1.521 0.244 Голубиный горох
Метионин 0.243 0.096 Голубиный горох
Фенилаланин 1.858 0.446 Голубиный горох
Валин 0.937 0.547 Голубиный горох
Гистидин 0.774 0.159 Голубиный горох
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.