foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Горох посевной и Лук скорода

Сравнить

Infographic

Горох посевной vs Лук скорода infographic

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Медь +12.1%
Содержит больше Цинк +121.4%
Содержит больше Фосфор +86.2%
Содержит больше Кальций +268%
Содержит больше Калий +21.3%
Содержит больше Магний +27.3%
Содержит меньше Натрий -40%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.6
Содержит больше Медь +12.1%
Содержит больше Цинк +121.4%
Содержит больше Фосфор +86.2%
Содержит больше Кальций +268%
Содержит больше Калий +21.3%
Содержит больше Магний +27.3%
Содержит меньше Натрий -40%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.6

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +241%
Содержит больше Витамин B2 +14.8%
Содержит больше Витамин B3 +223%
Содержит больше Витамин B6 +22.5%
Содержит больше Витамин C +45.3%
Содержит больше Витамин A +469%
Содержит больше Витамин E +61.5%
Содержит больше Витамин B5 +211.5%
Содержит больше Витамин K +757.7%
Содержит больше Витамин B1 +241%
Содержит больше Витамин B2 +14.8%
Содержит больше Витамин B3 +223%
Содержит больше Витамин B6 +22.5%
Содержит больше Витамин C +45.3%
Содержит больше Витамин A +469%
Содержит больше Витамин E +61.5%
Содержит больше Витамин B5 +211.5%
Содержит больше Витамин K +757.7%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
40
Горох посевной
119
Лук скорода
Итоговая оценка минералов
20
Горох посевной
20
Лук скорода

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
33%
Горох посевной
20%
Лук скорода
Carbohydrates
14%
Горох посевной
4%
Лук скорода
Жиры
2%
Горох посевной
3%
Лук скорода

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Горох посевной Лук скорода
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Горох посевной Лук скорода
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лук скорода
Лук скорода содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.82g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук скорода
Лук скорода содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Горох посевной
Горох посевной содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.075g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Горох посевной
Гликемический индекс продукта Горох посевной ниже (Разница - 17)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Горох посевной
Горох посевной дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Горох посевной Лук скорода Мнение
Калорийность 81 30 Горох посевной
Белки 5.42 3.27 Горох посевной
Жиры 0.4 0.73 Лук скорода
Витамин C 40 58.1 Лук скорода
Углеводы 14.45 4.35 Горох посевной
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 1.47 1.6 Лук скорода
Кальций 25 92 Лук скорода
Калий 244 296 Лук скорода
Магний 33 42 Лук скорода
Сахар 5.67 1.85 Горох посевной
Клетчатка 5.7 2.5 Горох посевной
Медь 0.176 0.157 Горох посевной
Цинк 1.24 0.56 Горох посевной
Крахмал
Фосфор 108 58 Горох посевной
Натрий 5 3 Лук скорода
Витамин A 765 4353 Лук скорода
Витамин E 0.13 0.21 Лук скорода
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.266 0.078 Горох посевной
Витамин B2 0.132 0.115 Горох посевной
Витамин B3 2.09 0.647 Горох посевной
Витамин B5 0.104 0.324 Лук скорода
Витамин B6 0.169 0.138 Горох посевной
Витамин B12 0 0
Витамин K 24.8 212.7 Лук скорода
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.071 0.146 Горох посевной
Мононенасыщенные жиры 0.035 0.095 Лук скорода
Полиненасыщенные жиры 0.187 0.267 Лук скорода
Триптофан 0.037 0.037
Треонин 0.203 0.128 Горох посевной
Изолейцин 0.195 0.139 Горох посевной
Лейцин 0.323 0.195 Горох посевной
Лизин 0.317 0.163 Горох посевной
Метионин 0.082 0.036 Горох посевной
Фенилаланин 0.2 0.105 Горох посевной
Валин 0.235 0.145 Горох посевной
Гистидин 0.107 0.057 Горох посевной
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.