foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Горох посевной и Турнепс

Сравнить

Infographic

Горох посевной vs Турнепс infographic

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +390%
Содержит больше Калий +27.7%
Содержит больше Магний +200%
Содержит больше Медь +107.1%
Содержит больше Цинк +359.3%
Содержит больше Фосфор +300%
Содержит меньше Натрий -92.5%
Содержит больше Кальций +20%
Содержит больше Железо +390%
Содержит больше Калий +27.7%
Содержит больше Магний +200%
Содержит больше Медь +107.1%
Содержит больше Цинк +359.3%
Содержит больше Фосфор +300%
Содержит меньше Натрий -92.5%
Содержит больше Кальций +20%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +90.5%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +333.3%
Содержит больше Витамин B1 +565%
Содержит больше Витамин B2 +340%
Содержит больше Витамин B3 +422.5%
Содержит больше Витамин B6 +87.8%
Содержит больше Витамин K +24700%
Содержит больше Витамин B5 +92.3%
Содержит больше Витамин C +90.5%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +333.3%
Содержит больше Витамин B1 +565%
Содержит больше Витамин B2 +340%
Содержит больше Витамин B3 +422.5%
Содержит больше Витамин B6 +87.8%
Содержит больше Витамин K +24700%
Содержит больше Витамин B5 +92.3%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
40
Горох посевной
12
Турнепс
Итоговая оценка минералов
20
Горох посевной
9
Турнепс

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
33%
Горох посевной
5%
Турнепс
Carbohydrates
14%
Горох посевной
6%
Турнепс
Жиры
2%
Горох посевной
0%
Турнепс

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Горох посевной Турнепс
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Горох посевной Турнепс
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Турнепс
Турнепс содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.87g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Турнепс
Турнепс содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.06g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Турнепс
Турнепс дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Горох посевной
Горох посевной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 62mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Горох посевной
Гликемический индекс продукта Горох посевной ниже (Разница - 45)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Горох посевной
Продукт Горох посевной более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Горох посевной
Продукт Горох посевной более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Горох посевной Турнепс Мнение
Калорийность 81 28 Горох посевной
Белки 5.42 0.9 Горох посевной
Жиры 0.4 0.1 Горох посевной
Витамин C 40 21 Горох посевной
Углеводы 14.45 6.43 Горох посевной
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 1.47 0.3 Горох посевной
Кальций 25 30 Турнепс
Калий 244 191 Горох посевной
Магний 33 11 Горох посевной
Сахар 5.67 3.8 Горох посевной
Клетчатка 5.7 1.8 Горох посевной
Медь 0.176 0.085 Горох посевной
Цинк 1.24 0.27 Горох посевной
Крахмал
Фосфор 108 27 Горох посевной
Натрий 5 67 Горох посевной
Витамин A 765 0 Горох посевной
Витамин E 0.13 0.03 Горох посевной
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.266 0.04 Горох посевной
Витамин B2 0.132 0.03 Горох посевной
Витамин B3 2.09 0.4 Горох посевной
Витамин B5 0.104 0.2 Турнепс
Витамин B6 0.169 0.09 Горох посевной
Витамин B12 0 0
Витамин K 24.8 0.1 Горох посевной
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.071 0.011 Турнепс
Мононенасыщенные жиры 0.035 0.006 Горох посевной
Полиненасыщенные жиры 0.187 0.053 Горох посевной
Триптофан 0.037 0.009 Горох посевной
Треонин 0.203 0.025 Горох посевной
Изолейцин 0.195 0.036 Горох посевной
Лейцин 0.323 0.033 Горох посевной
Лизин 0.317 0.036 Горох посевной
Метионин 0.082 0.011 Горох посевной
Фенилаланин 0.2 0.017 Горох посевной
Валин 0.235 0.03 Горох посевной
Гистидин 0.107 0.014 Горох посевной
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.