foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Гранат обыкновенный и Сметанное яблоко

Сравнить

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Медь +83.7%
Содержит больше Цинк +250%
Содержит больше Фосфор +33.3%
Содержит меньше Натрий -78.6%
Содержит больше Железо +100%
Содержит больше Кальций +40%
Содержит больше Калий +17.8%
Содержит больше Магний +75%
Содержит больше Медь +83.7%
Содержит больше Цинк +250%
Содержит больше Фосфор +33.3%
Содержит меньше Натрий -78.6%
Содержит больше Железо +100%
Содержит больше Кальций +40%
Содержит больше Калий +17.8%
Содержит больше Магний +75%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +650%
Содержит больше Витамин B5 +49%
Содержит больше Витамин B6 +27.1%
Содержит больше Витамин K +4000%
Содержит больше Витамин C +102%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3 +207.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.07
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.05
Содержит больше Витамин E +650%
Содержит больше Витамин B5 +49%
Содержит больше Витамин B6 +27.1%
Содержит больше Витамин K +4000%
Содержит больше Витамин C +102%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3 +207.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.07
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.05

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14
Гранат обыкновенный
13
Сметанное яблоко
Итоговая оценка минералов
10
Гранат обыкновенный
10
Сметанное яблоко

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
10%
Гранат обыкновенный
6%
Сметанное яблоко
Carbohydrates
19%
Гранат обыкновенный
17%
Сметанное яблоко
Жиры
5%
Гранат обыкновенный
1%
Сметанное яблоко

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Гранат обыкновенный Сметанное яблоко
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Гранат обыкновенный Сметанное яблоко
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сметанное яблоко
Сметанное яблоко содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.13g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сметанное яблоко
Сметанное яблоко содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.069g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сметанное яблоко
Гликемический индекс продукта Сметанное яблоко ниже (Разница - 67)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сметанное яблоко
Сметанное яблоко дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гранат обыкновенный
Гранат обыкновенный содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Гранат обыкновенный Сметанное яблоко Мнение
Калорийность 83 66 Гранат обыкновенный
Белки 1.67 1 Гранат обыкновенный
Жиры 1.17 0.3 Гранат обыкновенный
Витамин C 10.2 20.6 Сметанное яблоко
Углеводы 18.7 16.84 Гранат обыкновенный
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 0.3 0.6 Сметанное яблоко
Кальций 10 14 Сметанное яблоко
Калий 236 278 Сметанное яблоко
Магний 12 21 Сметанное яблоко
Сахар 13.67 13.54 Гранат обыкновенный
Клетчатка 4 3.3 Гранат обыкновенный
Медь 0.158 0.086 Гранат обыкновенный
Цинк 0.35 0.1 Гранат обыкновенный
Крахмал
Фосфор 36 27 Гранат обыкновенный
Натрий 3 14 Гранат обыкновенный
Витамин A 0 2 Сметанное яблоко
Витамин E 0.6 0.08 Гранат обыкновенный
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.067 0.07 Сметанное яблоко
Витамин B2 0.053 0.05 Гранат обыкновенный
Витамин B3 0.293 0.9 Сметанное яблоко
Витамин B5 0.377 0.253 Гранат обыкновенный
Витамин B6 0.075 0.059 Гранат обыкновенный
Витамин B12 0 0
Витамин K 16.4 0.4 Гранат обыкновенный
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.12 0.051 Сметанное яблоко
Мононенасыщенные жиры 0.093 0.09 Гранат обыкновенный
Полиненасыщенные жиры 0.079 0.069 Гранат обыкновенный
Триптофан 0.011 Сметанное яблоко
Треонин
Изолейцин
Лейцин
Лизин 0.06 Сметанное яблоко
Метионин 0.007 Сметанное яблоко
Фенилаланин
Валин
Гистидин
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.