foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Грейпфрут и Mанго

Сравнить

Infographic

Грейпфрут vs Mанго infographic

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Кальций +100%
Содержит больше Фосфор +28.6%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Железо +100%
Содержит больше Калий +24.4%
Содержит больше Магний +11.1%
Содержит больше Медь +246.9%
Содержит больше Цинк +28.6%
Содержит больше Кальций +100%
Содержит больше Фосфор +28.6%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Железо +100%
Содержит больше Калий +24.4%
Содержит больше Магний +11.1%
Содержит больше Медь +246.9%
Содержит больше Цинк +28.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +53.6%
Содержит больше Витамин B5 +33%
Содержит больше Витамин C +16.7%
Содержит больше Витамин E +592.3%
Содержит больше Витамин B2 +22.6%
Содержит больше Витамин B3 +227.9%
Содержит больше Витамин B6 +124.5%
Содержит больше Витамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 1082
Содержит больше Витамин B1 +53.6%
Содержит больше Витамин B5 +33%
Содержит больше Витамин C +16.7%
Содержит больше Витамин E +592.3%
Содержит больше Витамин B2 +22.6%
Содержит больше Витамин B3 +227.9%
Содержит больше Витамин B6 +124.5%
Содержит больше Витамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 1082

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22
Грейпфрут
27
Mанго
Итоговая оценка минералов
5
Грейпфрут
6
Mанго

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
5%
Грейпфрут
5%
Mанго
Carbohydrates
11%
Грейпфрут
15%
Mанго
Жиры
1%
Грейпфрут
2%
Mанго

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Грейпфрут Mанго
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Грейпфрут Mанго
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Грейпфрут
Грейпфрут содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.77g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Грейпфрут
Грейпфрут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Грейпфрут
Грейпфрут содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.071g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Грейпфрут
Гликемический индекс продукта Грейпфрут ниже (Разница - 30)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Mанго
Продукт Mанго более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Грейпфрут Mанго Мнение
Калорийность 42 60 Mанго
Белки 0.77 0.82 Mанго
Жиры 0.14 0.38 Mанго
Витамин C 31.2 36.4 Mанго
Углеводы 10.66 14.98 Mанго
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 0.08 0.16 Mанго
Кальций 22 11 Грейпфрут
Калий 135 168 Mанго
Магний 9 10 Mанго
Сахар 6.89 13.66 Mанго
Клетчатка 1.6 1.6
Медь 0.032 0.111 Mанго
Цинк 0.07 0.09 Mанго
Крахмал 0 Грейпфрут
Фосфор 18 14 Грейпфрут
Натрий 0 1 Грейпфрут
Витамин A 1150 1082 Грейпфрут
Витамин E 0.13 0.9 Mанго
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.043 0.028 Грейпфрут
Витамин B2 0.031 0.038 Mанго
Витамин B3 0.204 0.669 Mанго
Витамин B5 0.262 0.197 Грейпфрут
Витамин B6 0.053 0.119 Mанго
Витамин B12 0 0
Витамин K 0 4.2 Mанго
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.021 0.092 Грейпфрут
Мононенасыщенные жиры 0.02 0.14 Mанго
Полиненасыщенные жиры 0.036 0.071 Mанго
Триптофан 0.008 0.013 Mанго
Треонин 0.013 0.031 Mанго
Изолейцин 0.008 0.029 Mанго
Лейцин 0.015 0.05 Mанго
Лизин 0.019 0.066 Mанго
Метионин 0.007 0.008 Mанго
Фенилаланин 0.013 0.027 Mанго
Валин 0.015 0.042 Mанго
Гистидин 0.008 0.019 Mанго
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.