foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Гречка и Фунчоза

Сравнить

Infographic

Гречка vs Фунчоза infographic

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Калий +4500%
Содержит больше Магний +7600%
Содержит больше Медь +1258%
Содержит больше Цинк +485.4%
Содержит больше Фосфор +984.4%
Содержит меньше Натрий -90%
Содержит больше Кальций +38.9%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.17
Содержит больше Калий +4500%
Содержит больше Магний +7600%
Содержит больше Медь +1258%
Содержит больше Цинк +485.4%
Содержит больше Фосфор +984.4%
Содержит меньше Натрий -90%
Содержит больше Кальций +38.9%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.17

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3 +3410%
Содержит больше Витамин B5 +1133%
Содержит больше Витамин B6 +320%
Содержит больше Витамин B1 +48.5%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3 +3410%
Содержит больше Витамин B5 +1133%
Содержит больше Витамин B6 +320%
Содержит больше Витамин B1 +48.5%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22
Гречка
4
Фунчоза
Итоговая оценка минералов
71
Гречка
10
Фунчоза

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
80%
Гречка
1%
Фунчоза
Carbohydrates
72%
Гречка
86%
Фунчоза
Жиры
16%
Гречка
0%
Фунчоза

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Гречка Фунчоза
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Гречка Фунчоза
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фунчоза
Фунчоза содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.724g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Фунчоза
Гликемический индекс продукта Фунчоза ниже (Разница - 45)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фунчоза
Фунчоза дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Гречка
Гречка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гречка
Гречка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Гречка
Продукт Гречка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Гречка Фунчоза Мнение
Калорийность 343 351 Фунчоза
Белки 13.25 0.16 Гречка
Жиры 3.4 0.06 Гречка
Витамин C 0 0
Углеводы 71.5 86.09 Фунчоза
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 2.2 2.17 Гречка
Кальций 18 25 Фунчоза
Калий 460 10 Гречка
Магний 231 3 Гречка
Сахар 0 Фунчоза
Клетчатка 10 0.5 Гречка
Медь 1.1 0.081 Гречка
Цинк 2.4 0.41 Гречка
Крахмал
Фосфор 347 32 Гречка
Натрий 1 10 Гречка
Витамин A 0 0
Витамин E 0.13 Фунчоза
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.101 0.15 Фунчоза
Витамин B2 0.425 0 Гречка
Витамин B3 7.02 0.2 Гречка
Витамин B5 1.233 0.1 Гречка
Витамин B6 0.21 0.05 Гречка
Витамин B12 0 0
Витамин K 0 Фунчоза
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 Гречка
Насыщенные жиры 0.741 0.017 Фунчоза
Мононенасыщенные жиры 1.04 0.008 Гречка
Полиненасыщенные жиры 1.039 0.018 Гречка
Триптофан 0.192 0.002 Гречка
Треонин 0.506 0.005 Гречка
Изолейцин 0.498 0.007 Гречка
Лейцин 0.832 0.013 Гречка
Лизин 0.672 0.011 Гречка
Метионин 0.172 0.002 Гречка
Фенилаланин 0.52 0.01 Гречка
Валин 0.678 0.008 Гречка
Гистидин 0.309 0.005 Гречка
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.