foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Груша и Смородина

Сравнить

Infographic

Груша vs Смородина infographic

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +455.6%
Содержит больше Кальций +266.7%
Содержит больше Калий +137.1%
Содержит больше Магний +85.7%
Содержит больше Медь +30.5%
Содержит больше Цинк +130%
Содержит больше Фосфор +266.7%
Одинаковое количество вещества Натрий - 1
Содержит больше Железо +455.6%
Содержит больше Кальций +266.7%
Содержит больше Калий +137.1%
Содержит больше Магний +85.7%
Содержит больше Медь +30.5%
Содержит больше Цинк +130%
Содержит больше Фосфор +266.7%
Одинаковое количество вещества Натрий - 1

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +20%
Содержит больше Витамин B3 +61%
Содержит больше Витамин C +853.5%
Содержит больше Витамин A +68%
Содержит больше Витамин B1 +233.3%
Содержит больше Витамин B2 +92.3%
Содержит больше Витамин B5 +30.6%
Содержит больше Витамин B6 +141.4%
Содержит больше Витамин K +150%
Содержит больше Витамин E +20%
Содержит больше Витамин B3 +61%
Содержит больше Витамин C +853.5%
Содержит больше Витамин A +68%
Содержит больше Витамин B1 +233.3%
Содержит больше Витамин B2 +92.3%
Содержит больше Витамин B5 +30.6%
Содержит больше Витамин B6 +141.4%
Содержит больше Витамин K +150%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
5
Груша
23
Смородина
Итоговая оценка минералов
5
Груша
12
Смородина

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
2%
Груша
8%
Смородина
Carbohydrates
15%
Груша
14%
Смородина
Жиры
1%
Груша
1%
Смородина

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Груша Смородина
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Натрий =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Груша Смородина
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Смородина
Смородина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.38g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Смородина
Смородина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.005g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Смородина
Гликемический индекс продукта Смородина ниже (Разница - 13)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Смородина
Продукт Смородина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Смородина
Продукт Смородина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
Груша
Груша дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (1 mg)

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Груша Смородина Мнение
Калорийность 57 56 Груша
Белки 0.36 1.4 Смородина
Жиры 0.14 0.2 Смородина
Витамин C 4.3 41 Смородина
Углеводы 15.23 13.8 Груша
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 0.18 1 Смородина
Кальций 9 33 Смородина
Калий 116 275 Смородина
Магний 7 13 Смородина
Сахар 9.75 7.37 Груша
Клетчатка 3.1 4.3 Смородина
Медь 0.082 0.107 Смородина
Цинк 0.1 0.23 Смородина
Крахмал
Фосфор 12 44 Смородина
Натрий 1 1
Витамин A 25 42 Смородина
Витамин E 0.12 0.1 Груша
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.012 0.04 Смородина
Витамин B2 0.026 0.05 Смородина
Витамин B3 0.161 0.1 Груша
Витамин B5 0.049 0.064 Смородина
Витамин B6 0.029 0.07 Смородина
Витамин B12 0 0
Витамин K 4.4 11 Смородина
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.022 0.017 Смородина
Мононенасыщенные жиры 0.084 0.028 Груша
Полиненасыщенные жиры 0.094 0.088 Груша
Триптофан 0.002 Груша
Треонин 0.011 Груша
Изолейцин 0.011 Груша
Лейцин 0.019 Груша
Лизин 0.017 Груша
Метионин 0.002 Груша
Фенилаланин 0.011 Груша
Валин 0.017 Груша
Гистидин 0.002 Груша
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.