foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Гуайява и Джекфрут

Сравнить

Infographic

Гуайява vs Джекфрут infographic

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +13%
Содержит больше Медь +202.6%
Содержит больше Цинк +76.9%
Содержит больше Фосфор +90.5%
Содержит больше Кальций +33.3%
Содержит больше Магний +31.8%
Одинаковое количество вещества Калий - 448
Одинаковое количество вещества Натрий - 2
Содержит больше Железо +13%
Содержит больше Медь +202.6%
Содержит больше Цинк +76.9%
Содержит больше Фосфор +90.5%
Содержит больше Кальций +33.3%
Содержит больше Магний +31.8%
Одинаковое количество вещества Калий - 448
Одинаковое количество вещества Натрий - 2

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +1566.4%
Содержит больше Витамин A +467.3%
Содержит больше Витамин E +114.7%
Содержит больше Витамин B3 +17.8%
Содержит больше Витамин B5 +91.9%
Содержит больше Витамин B1 +56.7%
Содержит больше Витамин B2 +37.5%
Содержит больше Витамин B6 +199.1%
Содержит больше Витамин C +1566.4%
Содержит больше Витамин A +467.3%
Содержит больше Витамин E +114.7%
Содержит больше Витамин B3 +17.8%
Содержит больше Витамин B5 +91.9%
Содержит больше Витамин B1 +56.7%
Содержит больше Витамин B2 +37.5%
Содержит больше Витамин B6 +199.1%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
106
Гуайява
15
Джекфрут
Итоговая оценка минералов
14
Гуайява
11
Джекфрут

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
15%
Гуайява
10%
Джекфрут
Carbohydrates
14%
Гуайява
23%
Джекфрут
Жиры
4%
Гуайява
3%
Джекфрут

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Гуайява Джекфрут
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Натрий =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Гуайява Джекфрут
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Джекфрут
Джекфрут содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.077g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Гуайява
Гуайява содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.16g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гуайява
Гликемический индекс продукта Гуайява ниже (Разница - 10)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Гуайява
Продукт Гуайява более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (2 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Гуайява Джекфрут Мнение
Калорийность 68 95 Джекфрут
Белки 2.55 1.72 Гуайява
Жиры 0.95 0.64 Гуайява
Витамин C 228.3 13.7 Гуайява
Углеводы 14.32 23.25 Джекфрут
Холестерин 0 0
Витамин D 0 Гуайява
Железо 0.26 0.23 Гуайява
Кальций 18 24 Джекфрут
Калий 417 448 Джекфрут
Магний 22 29 Джекфрут
Сахар 8.92 19.08 Джекфрут
Клетчатка 5.4 1.5 Гуайява
Медь 0.23 0.076 Гуайява
Цинк 0.23 0.13 Гуайява
Крахмал 1.47 Джекфрут
Фосфор 40 21 Гуайява
Натрий 2 2
Витамин A 624 110 Гуайява
Витамин E 0.73 0.34 Гуайява
Витамин D 0 Гуайява
Витамин B1 0.067 0.105 Джекфрут
Витамин B2 0.04 0.055 Джекфрут
Витамин B3 1.084 0.92 Гуайява
Витамин B5 0.451 0.235 Гуайява
Витамин B6 0.11 0.329 Джекфрут
Витамин B12 0 0
Витамин K 2.6 Гуайява
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.272 0.195 Джекфрут
Мононенасыщенные жиры 0.087 0.155 Джекфрут
Полиненасыщенные жиры 0.401 0.094 Гуайява
Триптофан 0.022 0.034 Джекфрут
Треонин 0.096 0.086 Гуайява
Изолейцин 0.093 0.069 Гуайява
Лейцин 0.171 0.103 Гуайява
Лизин 0.072 0.069 Гуайява
Метионин 0.016 0.034 Джекфрут
Фенилаланин 0.006 0.052 Джекфрут
Валин 0.087 0.086 Гуайява
Гистидин 0.022 0.034 Джекфрут
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.