foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Гуайява и Crateva religiosa

Сравнить

Infographic

Гуайява vs Crateva religiosa infographic

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Кальций +125%
Содержит больше Калий +37.2%
Содержит больше Медь +303.5%
Содержит меньше Натрий -90%
Содержит больше Железо +519.2%
Содержит больше Цинк +34.8%
Содержит больше Фосфор +17.5%
Одинаковое количество вещества Магний - 24
Содержит больше Кальций +125%
Содержит больше Калий +37.2%
Содержит больше Медь +303.5%
Содержит меньше Натрий -90%
Содержит больше Железо +519.2%
Содержит больше Цинк +34.8%
Содержит больше Фосфор +17.5%
Одинаковое количество вещества Магний - 24

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +322%
Содержит больше Витамин A +524%
Содержит больше Витамин C +322%
Содержит больше Витамин A +524%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
106
Гуайява
23
Crateva religiosa
Итоговая оценка минералов
14
Гуайява
13
Crateva religiosa

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
15%
Гуайява
9%
Crateva religiosa
Carbohydrates
14%
Гуайява
18%
Crateva religiosa
Жиры
4%
Гуайява
0%
Crateva religiosa

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Гуайява Crateva religiosa
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Гуайява Crateva religiosa
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гуайява
Гуайява содержит меньше вещества Натрий (Разница - 18mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Гуайява
Продукт Гуайява более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Crateva religiosa
Crateva religiosa содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Crateva religiosa
Crateva religiosa содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.37g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Crateva religiosa
Crateva religiosa содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.258g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Crateva religiosa
Гликемический индекс продукта Crateva religiosa ниже (Разница - 65)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Crateva religiosa
Crateva religiosa дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Гуайява Crateva religiosa Мнение
Калорийность 68 69 Crateva religiosa
Белки 2.55 1.5 Гуайява
Жиры 0.95 0.1 Гуайява
Витамин C 228.3 54.1 Гуайява
Углеводы 14.32 17.6 Crateva religiosa
Холестерин 0 Crateva religiosa
Витамин D 0 Гуайява
Железо 0.26 1.61 Crateva religiosa
Кальций 18 8 Гуайява
Калий 417 304 Гуайява
Магний 22 24 Crateva religiosa
Сахар 8.92 8.55 Гуайява
Клетчатка 5.4 5.3 Гуайява
Медь 0.23 0.057 Гуайява
Цинк 0.23 0.31 Crateva religiosa
Крахмал
Фосфор 40 47 Crateva religiosa
Натрий 2 20 Гуайява
Витамин A 624 100 Гуайява
Витамин E 0.73 Гуайява
Витамин D 0 Гуайява
Витамин B1 0.067 Гуайява
Витамин B2 0.04 Гуайява
Витамин B3 1.084 Гуайява
Витамин B5 0.451 Гуайява
Витамин B6 0.11 Гуайява
Витамин B12 0 Гуайява
Витамин K 2.6 Гуайява
Витамин B9 0 Гуайява
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.272 0.014 Crateva religiosa
Мононенасыщенные жиры 0.087 Гуайява
Полиненасыщенные жиры 0.401 Гуайява
Триптофан 0.022 Гуайява
Треонин 0.096 Гуайява
Изолейцин 0.093 Гуайява
Лейцин 0.171 Гуайява
Лизин 0.072 Гуайява
Метионин 0.016 Гуайява
Фенилаланин 0.006 Гуайява
Валин 0.087 Гуайява
Гистидин 0.022 Гуайява
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.