foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Дайкон и Баклажан

Сравнить

Infographic

Дайкон vs Баклажан infographic

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +73.9%
Содержит больше Кальций +200%
Содержит больше Магний +14.3%
Содержит больше Медь +42%
Содержит меньше Натрий -90.5%
Одинаковое количество вещества Калий - 229
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.16
Одинаковое количество вещества Фосфор - 24
Содержит больше Железо +73.9%
Содержит больше Кальций +200%
Содержит больше Магний +14.3%
Содержит больше Медь +42%
Содержит меньше Натрий -90.5%
Одинаковое количество вещества Калий - 229
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.16
Одинаковое количество вещества Фосфор - 24

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +900%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1 +95%
Содержит больше Витамин B2 +85%
Содержит больше Витамин B3 +224.5%
Содержит больше Витамин B5 +103.6%
Содержит больше Витамин B6 +82.6%
Содержит больше Витамин K +1066.7%
Содержит больше Витамин C +900%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1 +95%
Содержит больше Витамин B2 +85%
Содержит больше Витамин B3 +224.5%
Содержит больше Витамин B5 +103.6%
Содержит больше Витамин B6 +82.6%
Содержит больше Витамин K +1066.7%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11
Дайкон
6
Баклажан
Итоговая оценка минералов
9
Дайкон
7
Баклажан

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
4%
Дайкон
6%
Баклажан
Carbohydrates
4%
Дайкон
6%
Баклажан
Жиры
0%
Дайкон
1%
Баклажан

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Дайкон Баклажан
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Дайкон Баклажан
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Дайкон
Дайкон содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.03g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Дайкон
Дайкон содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.004g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Баклажан
Баклажан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 19mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Баклажан
Гликемический индекс продукта Баклажан ниже (Разница - 17)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Баклажан
Продукт Баклажан более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Дайкон Баклажан Мнение
Калорийность 18 25 Баклажан
Белки 0.6 0.98 Баклажан
Жиры 0.1 0.18 Баклажан
Витамин C 22 2.2 Дайкон
Углеводы 4.1 5.88 Баклажан
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 0.4 0.23 Дайкон
Кальций 27 9 Дайкон
Калий 227 229 Баклажан
Магний 16 14 Дайкон
Сахар 2.5 3.53 Баклажан
Клетчатка 1.6 3 Баклажан
Медь 0.115 0.081 Дайкон
Цинк 0.15 0.16 Баклажан
Крахмал
Фосфор 23 24 Баклажан
Натрий 21 2 Баклажан
Витамин A 0 23 Баклажан
Витамин E 0 0.3 Баклажан
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.02 0.039 Баклажан
Витамин B2 0.02 0.037 Баклажан
Витамин B3 0.2 0.649 Баклажан
Витамин B5 0.138 0.281 Баклажан
Витамин B6 0.046 0.084 Баклажан
Витамин B12 0 0
Витамин K 0.3 3.5 Баклажан
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.03 0.034 Дайкон
Мононенасыщенные жиры 0.017 0.016 Дайкон
Полиненасыщенные жиры 0.045 0.076 Баклажан
Триптофан 0.003 0.009 Баклажан
Треонин 0.025 0.037 Баклажан
Изолейцин 0.026 0.045 Баклажан
Лейцин 0.031 0.064 Баклажан
Лизин 0.03 0.047 Баклажан
Метионин 0.006 0.011 Баклажан
Фенилаланин 0.02 0.043 Баклажан
Валин 0.028 0.053 Баклажан
Гистидин 0.011 0.023 Баклажан
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.