foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Дикий рис и Рис арборио

Сравнить

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +34.2%
Содержит больше Кальций +2000%
Содержит больше Калий +1542.3%
Содержит больше Магний +2112.5%
Содержит больше Медь +627.8%
Содержит больше Цинк +1390%
Содержит больше Фосфор +1212.1%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Железо +34.2%
Содержит больше Кальций +2000%
Содержит больше Калий +1542.3%
Содержит больше Магний +2112.5%
Содержит больше Медь +627.8%
Содержит больше Цинк +1390%
Содержит больше Фосфор +1212.1%
Содержит меньше Натрий -100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2 +1537.5%
Содержит больше Витамин B3 +351%
Содержит больше Витамин B5 +170.5%
Содержит больше Витамин B6 +562.7%
Содержит больше Витамин B1 +42.6%
Содержит больше Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2 +1537.5%
Содержит больше Витамин B3 +351%
Содержит больше Витамин B5 +170.5%
Содержит больше Витамин B6 +562.7%
Содержит больше Витамин B1 +42.6%
Содержит больше Витамин B9 +∞%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23
Дикий рис
10
Рис арборио
Итоговая оценка минералов
67
Дикий рис
8
Рис арборио

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
88%
Дикий рис
14%
Рис арборио
Carbohydrates
75%
Дикий рис
29%
Рис арборио
Жиры
5%
Дикий рис
1%
Рис арборио

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Дикий рис Рис арборио
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Дикий рис Рис арборио
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рис арборио
Рис арборио содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.5g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рис арборио
Рис арборио содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рис арборио
Рис арборио содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.105g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Рис арборио
Гликемический индекс продукта Рис арборио ниже (Разница - 11)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Дикий рис
Дикий рис дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Дикий рис
Продукт Дикий рис более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Дикий рис
Продукт Дикий рис более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Дикий рис Рис арборио Мнение
Калорийность 357 130 Дикий рис
Белки 14.73 2.36 Дикий рис
Жиры 1.08 0.19 Дикий рис
Витамин C 0 0
Углеводы 74.9 28.73 Дикий рис
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 1.96 1.46 Дикий рис
Кальций 21 1 Дикий рис
Калий 427 26 Дикий рис
Магний 177 8 Дикий рис
Сахар 2.5 Дикий рис
Клетчатка 6.2 Дикий рис
Медь 0.524 0.072 Дикий рис
Цинк 5.96 0.4 Дикий рис
Крахмал
Фосфор 433 33 Дикий рис
Натрий 7 0 Рис арборио
Витамин A 19 0 Дикий рис
Витамин E 0.82 Дикий рис
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.115 0.164 Рис арборио
Витамин B2 0.262 0.016 Дикий рис
Витамин B3 6.733 1.493 Дикий рис
Витамин B5 1.074 0.397 Дикий рис
Витамин B6 0.391 0.059 Дикий рис
Витамин B12 0 0
Витамин K 1.9 Дикий рис
Витамин B9 0 57 Рис арборио
Транс-жиры
Насыщенные жиры 0.156 0.051 Рис арборио
Мононенасыщенные жиры 0.159 0.058 Дикий рис
Полиненасыщенные жиры 0.676 0.05 Дикий рис
Триптофан 0.179 0.027 Дикий рис
Треонин 0.469 0.084 Дикий рис
Изолейцин 0.618 0.102 Дикий рис
Лейцин 1.018 0.195 Дикий рис
Лизин 0.629 0.085 Дикий рис
Метионин 0.438 0.056 Дикий рис
Фенилаланин 0.721 0.126 Дикий рис
Валин 0.858 0.144 Дикий рис
Гистидин 0.384 0.056 Дикий рис
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.