foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Дикий рис и Хорасан пшеницы

Сравнить

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Магний +36.2%
Содержит больше Цинк +62%
Содержит больше Фосфор +19%
Содержит больше Железо +92.3%
Содержит меньше Натрий -28.6%
Одинаковое количество вещества Кальций - 22
Одинаковое количество вещества Калий - 403
Одинаковое количество вещества Медь - 0.506
Содержит больше Магний +36.2%
Содержит больше Цинк +62%
Содержит больше Фосфор +19%
Содержит больше Железо +92.3%
Содержит меньше Натрий -28.6%
Одинаковое количество вещества Кальций - 22
Одинаковое количество вещества Калий - 403
Одинаковое количество вещества Медь - 0.506

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +90%
Содержит больше Витамин E +34.4%
Содержит больше Витамин B2 +42.4%
Содержит больше Витамин B5 +13.2%
Содержит больше Витамин B6 +51%
Содержит больше Витамин B1 +392.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 6.375
Одинаковое количество вещества Витамин K - 1.8
Содержит больше Витамин A +90%
Содержит больше Витамин E +34.4%
Содержит больше Витамин B2 +42.4%
Содержит больше Витамин B5 +13.2%
Содержит больше Витамин B6 +51%
Содержит больше Витамин B1 +392.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 6.375
Одинаковое количество вещества Витамин K - 1.8

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23
Дикий рис
27
Хорасан пшеницы
Итоговая оценка минералов
67
Дикий рис
58
Хорасан пшеницы

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
88%
Дикий рис
87%
Хорасан пшеницы
Carbohydrates
75%
Дикий рис
71%
Хорасан пшеницы
Жиры
5%
Дикий рис
10%
Хорасан пшеницы

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Дикий рис Хорасан пшеницы
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Дикий рис Хорасан пшеницы
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Хорасан пшеницы
Хорасан пшеницы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Хорасан пшеницы
Гликемический индекс продукта Хорасан пшеницы ниже (Разница - 16)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Дикий рис
Дикий рис содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.34g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Дикий рис
Дикий рис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.04g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Дикий рис
Продукт Дикий рис более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Дикий рис
Продукт Дикий рис более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Дикий рис Хорасан пшеницы Мнение
Калорийность 357 337 Дикий рис
Белки 14.73 14.54 Дикий рис
Жиры 1.08 2.13 Хорасан пшеницы
Витамин C 0 0
Углеводы 74.9 70.58 Дикий рис
Холестерин 0 0
Витамин D 0 Дикий рис
Железо 1.96 3.77 Хорасан пшеницы
Кальций 21 22 Хорасан пшеницы
Калий 427 403 Дикий рис
Магний 177 130 Дикий рис
Сахар 2.5 7.84 Хорасан пшеницы
Клетчатка 6.2 11.1 Хорасан пшеницы
Медь 0.524 0.506 Дикий рис
Цинк 5.96 3.68 Дикий рис
Крахмал 52.41 Хорасан пшеницы
Фосфор 433 364 Дикий рис
Натрий 7 5 Хорасан пшеницы
Витамин A 19 10 Дикий рис
Витамин E 0.82 0.61 Дикий рис
Витамин D 0 Дикий рис
Витамин B1 0.115 0.566 Хорасан пшеницы
Витамин B2 0.262 0.184 Дикий рис
Витамин B3 6.733 6.375 Дикий рис
Витамин B5 1.074 0.949 Дикий рис
Витамин B6 0.391 0.259 Дикий рис
Витамин B12 0 Дикий рис
Витамин K 1.9 1.8 Дикий рис
Витамин B9 0 Дикий рис
Транс-жиры 0.005 Дикий рис
Насыщенные жиры 0.156 0.196 Дикий рис
Мононенасыщенные жиры 0.159 0.213 Хорасан пшеницы
Полиненасыщенные жиры 0.676 0.621 Дикий рис
Триптофан 0.179 0.13 Дикий рис
Треонин 0.469 0.442 Дикий рис
Изолейцин 0.618 0.566 Дикий рис
Лейцин 1.018 1.112 Хорасан пшеницы
Лизин 0.629 0.416 Дикий рис
Метионин 0.438 0.251 Дикий рис
Фенилаланин 0.721 0.772 Хорасан пшеницы
Валин 0.858 0.687 Дикий рис
Гистидин 0.384 0.379 Дикий рис
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.