foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Дыня и Абрикос

Сравнить

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +14.7%
Содержит больше Кальций +18.2%
Содержит больше Калий +42.3%
Содержит больше Медь +30%
Содержит больше Цинк +185.7%
Содержит больше Фосфор +360%
Содержит меньше Натрий -88.9%
Одинаковое количество вещества Магний - 10
Содержит больше Железо +14.7%
Содержит больше Кальций +18.2%
Содержит больше Калий +42.3%
Содержит больше Медь +30%
Содержит больше Цинк +185.7%
Содержит больше Фосфор +360%
Содержит меньше Натрий -88.9%
Одинаковое количество вещества Магний - 10

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +118%
Содержит больше Витамин B6 +201.9%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +1680%
Содержит больше Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B2 +29%
Содержит больше Витамин B3 +158.6%
Содержит больше Витамин B5 +185.7%
Содержит больше Витамин K +32%
Содержит больше Витамин C +118%
Содержит больше Витамин B6 +201.9%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +1680%
Содержит больше Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B2 +29%
Содержит больше Витамин B3 +158.6%
Содержит больше Витамин B5 +185.7%
Содержит больше Витамин K +32%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13
Дыня
16
Абрикос
Итоговая оценка минералов
6
Дыня
8
Абрикос

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
7%
Дыня
8%
Абрикос
Carbohydrates
7%
Дыня
11%
Абрикос
Жиры
0%
Дыня
2%
Абрикос

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Дыня Абрикос
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Дыня Абрикос
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Дыня
Дыня содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.55g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Дыня
Дыня содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.002g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Абрикос
Абрикос содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Абрикос
Гликемический индекс продукта Абрикос ниже (Разница - 41)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Абрикос
Абрикос дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Абрикос
Продукт Абрикос более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Абрикос
Продукт Абрикос более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Дыня Абрикос Мнение
Калорийность 28 48 Абрикос
Белки 1.11 1.4 Абрикос
Жиры 0.1 0.39 Абрикос
Витамин C 21.8 10 Дыня
Углеводы 6.58 11.12 Абрикос
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 0.34 0.39 Абрикос
Кальций 11 13 Абрикос
Калий 182 259 Абрикос
Магний 11 10 Дыня
Сахар 5.69 9.24 Абрикос
Клетчатка 0.9 2 Абрикос
Медь 0.06 0.078 Абрикос
Цинк 0.07 0.2 Абрикос
Крахмал
Фосфор 5 23 Абрикос
Натрий 9 1 Абрикос
Витамин A 0 1279 Абрикос
Витамин E 0.05 0.89 Абрикос
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.015 0.03 Абрикос
Витамин B2 0.031 0.04 Абрикос
Витамин B3 0.232 0.6 Абрикос
Витамин B5 0.084 0.24 Абрикос
Витамин B6 0.163 0.054 Дыня
Витамин B12 0 0
Витамин K 2.5 3.3 Абрикос
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.025 0.027 Дыня
Мононенасыщенные жиры 0.002 0.17 Абрикос
Полиненасыщенные жиры 0.039 0.077 Абрикос
Триптофан 0.015 Абрикос
Треонин 0.047 Абрикос
Изолейцин 0.041 Абрикос
Лейцин 0.077 Абрикос
Лизин 0.097 Абрикос
Метионин 0.006 Абрикос
Фенилаланин 0.052 Абрикос
Валин 0.047 Абрикос
Гистидин 0.027 Абрикос
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.