foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Дыня и Грейпфрут

Сравнить

Infographic

Дыня vs Грейпфрут infographic

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +325%
Содержит больше Калий +34.8%
Содержит больше Магний +22.2%
Содержит больше Медь +87.5%
Содержит больше Кальций +100%
Содержит больше Фосфор +260%
Содержит меньше Натрий -100%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.07
Содержит больше Железо +325%
Содержит больше Калий +34.8%
Содержит больше Магний +22.2%
Содержит больше Медь +87.5%
Содержит больше Кальций +100%
Содержит больше Фосфор +260%
Содержит меньше Натрий -100%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.07

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B3 +13.7%
Содержит больше Витамин B6 +207.5%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин C +43.1%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +160%
Содержит больше Витамин B1 +186.7%
Содержит больше Витамин B5 +211.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.031
Содержит больше Витамин B3 +13.7%
Содержит больше Витамин B6 +207.5%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин C +43.1%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +160%
Содержит больше Витамин B1 +186.7%
Содержит больше Витамин B5 +211.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.031

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13
Дыня
22
Грейпфрут
Итоговая оценка минералов
6
Дыня
5
Грейпфрут

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
7%
Дыня
5%
Грейпфрут
Carbohydrates
7%
Дыня
11%
Грейпфрут
Жиры
0%
Дыня
1%
Грейпфрут

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Дыня Грейпфрут
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Дыня Грейпфрут
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Дыня
Продукт Дыня более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Дыня
Дыня содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Грейпфрут
Грейпфрут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Грейпфрут
Грейпфрут содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.004g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Грейпфрут
Гликемический индекс продукта Грейпфрут ниже (Разница - 47)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Грейпфрут
Грейпфрут дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Дыня Грейпфрут Мнение
Калорийность 28 42 Грейпфрут
Белки 1.11 0.77 Дыня
Жиры 0.1 0.14 Грейпфрут
Витамин C 21.8 31.2 Грейпфрут
Углеводы 6.58 10.66 Грейпфрут
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 0.34 0.08 Дыня
Кальций 11 22 Грейпфрут
Калий 182 135 Дыня
Магний 11 9 Дыня
Сахар 5.69 6.89 Грейпфрут
Клетчатка 0.9 1.6 Грейпфрут
Медь 0.06 0.032 Дыня
Цинк 0.07 0.07
Крахмал 0 Грейпфрут
Фосфор 5 18 Грейпфрут
Натрий 9 0 Грейпфрут
Витамин A 0 1150 Грейпфрут
Витамин E 0.05 0.13 Грейпфрут
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.015 0.043 Грейпфрут
Витамин B2 0.031 0.031
Витамин B3 0.232 0.204 Дыня
Витамин B5 0.084 0.262 Грейпфрут
Витамин B6 0.163 0.053 Дыня
Витамин B12 0 0
Витамин K 2.5 0 Дыня
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.025 0.021 Грейпфрут
Мононенасыщенные жиры 0.002 0.02 Грейпфрут
Полиненасыщенные жиры 0.039 0.036 Дыня
Триптофан 0.008 Грейпфрут
Треонин 0.013 Грейпфрут
Изолейцин 0.008 Грейпфрут
Лейцин 0.015 Грейпфрут
Лизин 0.019 Грейпфрут
Метионин 0.007 Грейпфрут
Фенилаланин 0.013 Грейпфрут
Валин 0.015 Грейпфрут
Гистидин 0.008 Грейпфрут
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.