foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Дыня и Изюм

Сравнить

Infographic

Дыня vs Изюм infographic

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит меньше Натрий -18.2%
Содержит больше Железо +452.9%
Содержит больше Кальций +354.5%
Содержит больше Калий +311.5%
Содержит больше Магний +190.9%
Содержит больше Медь +430%
Содержит больше Цинк +214.3%
Содержит больше Фосфор +1920%
Содержит меньше Натрий -18.2%
Содержит больше Железо +452.9%
Содержит больше Кальций +354.5%
Содержит больше Калий +311.5%
Содержит больше Магний +190.9%
Содержит больше Медь +430%
Содержит больше Цинк +214.3%
Содержит больше Фосфор +1920%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +847.8%
Содержит больше Витамин E +140%
Содержит больше Витамин B1 +606.7%
Содержит больше Витамин B2 +303.2%
Содержит больше Витамин B3 +230.2%
Содержит больше Витамин B5 +13.1%
Содержит больше Витамин K +40%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.174
Содержит больше Витамин C +847.8%
Содержит больше Витамин E +140%
Содержит больше Витамин B1 +606.7%
Содержит больше Витамин B2 +303.2%
Содержит больше Витамин B3 +230.2%
Содержит больше Витамин B5 +13.1%
Содержит больше Витамин K +40%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.174

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13
Дыня
9
Изюм
Итоговая оценка минералов
6
Дыня
27
Изюм

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
7%
Дыня
18%
Изюм
Carbohydrates
7%
Дыня
79%
Изюм
Жиры
0%
Дыня
2%
Изюм

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Дыня Изюм
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Дыня Изюм
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Изюм
Продукт Изюм более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Изюм
Гликемический индекс продукта Изюм ниже (Разница - 11)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Изюм
Продукт Изюм более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Дыня
Дыня содержит меньше вещества Сахар (Разница - 53.5g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Дыня
Дыня содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Дыня
Дыня содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.033g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Дыня
Дыня дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Дыня Изюм Мнение
Калорийность 28 299 Изюм
Белки 1.11 3.07 Изюм
Жиры 0.1 0.46 Изюм
Витамин C 21.8 2.3 Дыня
Углеводы 6.58 79.18 Изюм
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 0.34 1.88 Изюм
Кальций 11 50 Изюм
Калий 182 749 Изюм
Магний 11 32 Изюм
Сахар 5.69 59.19 Изюм
Клетчатка 0.9 3.7 Изюм
Медь 0.06 0.318 Изюм
Цинк 0.07 0.22 Изюм
Крахмал 2.7 Изюм
Фосфор 5 101 Изюм
Натрий 9 11 Дыня
Витамин A 0 0
Витамин E 0.05 0.12 Изюм
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.015 0.106 Изюм
Витамин B2 0.031 0.125 Изюм
Витамин B3 0.232 0.766 Изюм
Витамин B5 0.084 0.095 Изюм
Витамин B6 0.163 0.174 Изюм
Витамин B12 0 0
Витамин K 2.5 3.5 Изюм
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.025 0.058 Дыня
Мононенасыщенные жиры 0.002 0.051 Изюм
Полиненасыщенные жиры 0.039 0.037 Дыня
Триптофан 0.05 Изюм
Треонин 0.077 Изюм
Изолейцин 0.057 Изюм
Лейцин 0.096 Изюм
Лизин 0.084 Изюм
Метионин 0.021 Изюм
Фенилаланин 0.065 Изюм
Валин 0.083 Изюм
Гистидин 0.072 Изюм
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.