foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Дыня и Мангостан

Сравнить

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +13.3%
Содержит больше Калий +279.2%
Содержит больше Магний +18.2%
Содержит больше Медь +15%
Содержит больше Цинк +200%
Содержит больше Фосфор +60%
Содержит меньше Натрий -22.2%
Одинаковое количество вещества Кальций - 12
Содержит больше Железо +13.3%
Содержит больше Калий +279.2%
Содержит больше Магний +18.2%
Содержит больше Медь +15%
Содержит больше Цинк +200%
Содержит больше Фосфор +60%
Содержит меньше Натрий -22.2%
Одинаковое количество вещества Кальций - 12

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +651.7%
Содержит больше Витамин B5 +162.5%
Содержит больше Витамин B6 +805.6%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +260%
Содержит больше Витамин B2 +74.2%
Содержит больше Витамин B3 +23.3%
Содержит больше Витамин C +651.7%
Содержит больше Витамин B5 +162.5%
Содержит больше Витамин B6 +805.6%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +260%
Содержит больше Витамин B2 +74.2%
Содержит больше Витамин B3 +23.3%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13
Дыня
4
Мангостан
Итоговая оценка минералов
6
Дыня
5
Мангостан

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
7%
Дыня
2%
Мангостан
Carbohydrates
7%
Дыня
18%
Мангостан
Жиры
0%
Дыня
3%
Мангостан

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Дыня Мангостан
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Дыня Мангостан
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мангостан
Мангостан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.69g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мангостан
Мангостан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мангостан
Мангостан содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.025g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Мангостан
Гликемический индекс продукта Мангостан ниже (Разница - 72)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Дыня
Дыня дешевле (Разница - $4.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Дыня Мангостан Мнение
Калорийность 28 73 Мангостан
Белки 1.11 0.41 Дыня
Жиры 0.1 0.58 Мангостан
Витамин C 21.8 2.9 Дыня
Углеводы 6.58 17.91 Мангостан
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 0.34 0.3 Дыня
Кальций 11 12 Мангостан
Калий 182 48 Дыня
Магний 11 13 Мангостан
Сахар 5.69 Дыня
Клетчатка 0.9 1.8 Мангостан
Медь 0.06 0.069 Мангостан
Цинк 0.07 0.21 Мангостан
Крахмал
Фосфор 5 8 Мангостан
Натрий 9 7 Мангостан
Витамин A 0 35 Мангостан
Витамин E 0.05 Дыня
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.015 0.054 Мангостан
Витамин B2 0.031 0.054 Мангостан
Витамин B3 0.232 0.286 Мангостан
Витамин B5 0.084 0.032 Дыня
Витамин B6 0.163 0.018 Дыня
Витамин B12 0 0
Витамин K 2.5 Дыня
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.025 Мангостан
Мононенасыщенные жиры 0.002 Дыня
Полиненасыщенные жиры 0.039 Дыня
Триптофан
Треонин
Изолейцин
Лейцин
Лизин
Метионин
Фенилаланин
Валин
Гистидин
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.