Сравнить продукты Ежевика и Джекфрут
Сравнить
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит
больше
Железо
+169.6%
Содержит
больше
Кальций
+20.8%
Содержит
больше
Медь
+117.1%
Содержит
больше
Цинк
+307.7%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Калий
+176.5%
Содержит
больше
Магний
+45%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 21
Содержит
больше
Железо
+169.6%
Содержит
больше
Кальций
+20.8%
Содержит
больше
Медь
+117.1%
Содержит
больше
Цинк
+307.7%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Калий
+176.5%
Содержит
больше
Магний
+45%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 21
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+53.3%
Содержит
больше
Витамин A
+94.5%
Содержит
больше
Витамин E
+244.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+17.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+425%
Содержит
больше
Витамин B2
+111.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+42.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+996.7%
Содержит
больше
Витамин C
+53.3%
Содержит
больше
Витамин A
+94.5%
Содержит
больше
Витамин E
+244.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+17.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+425%
Содержит
больше
Витамин B2
+111.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+42.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+996.7%
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20
15
Итоговая оценка минералов
11
11
Сравнение макроэлементов
Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
8%
10%
Carbohydrates
10%
23%
Жиры
2%
3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
|
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ежевика содержит меньше вещества Сахар (Разница - 14.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ежевика содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ежевика содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.181g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Ежевика ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ежевика дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах
Таблица сравнения всех элементов
В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 43 | 95 |
|
| Белки | 1.39 | 1.72 |
|
| Жиры | 0.49 | 0.64 |
|
| Витамин C | 21 | 13.7 |
|
| Углеводы | 9.61 | 23.25 |
|
| Холестерин | 0 | 0 | |
| Витамин D | 0 |
|
|
| Железо | 0.62 | 0.23 |
|
| Кальций | 29 | 24 |
|
| Калий | 162 | 448 |
|
| Магний | 20 | 29 |
|
| Сахар | 4.88 | 19.08 |
|
| Клетчатка | 5.3 | 1.5 |
|
| Медь | 0.165 | 0.076 |
|
| Цинк | 0.53 | 0.13 |
|
| Крахмал | 0 | 1.47 |
|
| Фосфор | 22 | 21 |
|
| Натрий | 1 | 2 |
|
| Витамин A | 214 | 110 |
|
| Витамин E | 1.17 | 0.34 |
|
| Витамин D | 0 |
|
|
| Витамин B1 | 0.02 | 0.105 |
|
| Витамин B2 | 0.026 | 0.055 |
|
| Витамин B3 | 0.646 | 0.92 |
|
| Витамин B5 | 0.276 | 0.235 |
|
| Витамин B6 | 0.03 | 0.329 |
|
| Витамин B12 | 0 | 0 | |
| Витамин K | 19.8 |
|
|
| Витамин B9 | 0 | 0 | |
| Транс-жиры | 0 | 0 | |
| Насыщенные жиры | 0.014 | 0.195 |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.047 | 0.155 |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.28 | 0.094 |
|
| Триптофан | 0.034 |
|
|
| Треонин | 0.086 |
|
|
| Изолейцин | 0.069 |
|
|
| Лейцин | 0.103 |
|
|
| Лизин | 0.069 |
|
|
| Метионин | 0.034 |
|
|
| Фенилаланин | 0.052 |
|
|
| Валин | 0.086 |
|
|
| Гистидин | 0.034 |
|