foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Зеленый лук и Перец чили

Сравнить

Infographic

Зеленый лук vs Перец чили infographic

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +18.4%
Содержит больше Кальций +28.6%
Содержит больше Цинк +100%
Содержит больше Фосфор +14%
Содержит больше Калий +51.9%
Содержит больше Медь +84.3%
Содержит меньше Натрий -47.1%
Одинаковое количество вещества Магний - 23
Содержит больше Железо +18.4%
Содержит больше Кальций +28.6%
Содержит больше Цинк +100%
Содержит больше Фосфор +14%
Содержит больше Калий +51.9%
Содержит больше Медь +84.3%
Содержит меньше Натрий -47.1%
Одинаковое количество вещества Магний - 23

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +21.8%
Содержит больше Витамин K +1281.4%
Содержит больше Витамин C +432.2%
Содержит больше Витамин E +35.3%
Содержит больше Витамин B1 +44%
Содержит больше Витамин B3 +211%
Содержит больше Витамин B5 +18.9%
Содержит больше Витамин B6 +602.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.086
Содержит больше Витамин A +21.8%
Содержит больше Витамин K +1281.4%
Содержит больше Витамин C +432.2%
Содержит больше Витамин E +35.3%
Содержит больше Витамин B1 +44%
Содержит больше Витамин B3 +211%
Содержит больше Витамин B5 +18.9%
Содержит больше Витамин B6 +602.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.086

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
82
Зеленый лук
81
Перец чили
Итоговая оценка минералов
12
Зеленый лук
13
Перец чили

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
11%
Зеленый лук
11%
Перец чили
Carbohydrates
7%
Зеленый лук
9%
Перец чили
Жиры
2%
Зеленый лук
2%
Перец чили

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Зеленый лук Перец чили
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Зеленый лук Перец чили
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Перец чили
Перец чили содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Перец чили
Перец чили содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.025g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Зеленый лук
Зеленый лук содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.12g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Зеленый лук
Гликемический индекс продукта Зеленый лук ниже (Разница - 6)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Зеленый лук
Зеленый лук дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Зеленый лук
Продукт Зеленый лук более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Зеленый лук Перец чили Мнение
Калорийность 34 40 Перец чили
Белки 1.9 1.87 Зеленый лук
Жиры 0.4 0.44 Перец чили
Витамин C 27 143.7 Перец чили
Углеводы 6.5 8.81 Перец чили
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 1.22 1.03 Зеленый лук
Кальций 18 14 Зеленый лук
Калий 212 322 Перец чили
Магний 23 23
Сахар 2.18 5.3 Перец чили
Клетчатка 2.4 1.5 Зеленый лук
Медь 0.07 0.129 Перец чили
Цинк 0.52 0.26 Зеленый лук
Крахмал
Фосфор 49 43 Зеленый лук
Натрий 17 9 Перец чили
Витамин A 1160 952 Зеленый лук
Витамин E 0.51 0.69 Перец чили
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.05 0.072 Перец чили
Витамин B2 0.09 0.086 Зеленый лук
Витамин B3 0.4 1.244 Перец чили
Витамин B5 0.169 0.201 Перец чили
Витамин B6 0.072 0.506 Перец чили
Витамин B12 0 0
Витамин K 193.4 14 Зеленый лук
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.067 0.042 Перец чили
Мононенасыщенные жиры 0.056 0.024 Зеленый лук
Полиненасыщенные жиры 0.156 0.239 Перец чили
Триптофан 0.021 0.026 Перец чили
Треонин 0.074 0.074
Изолейцин 0.081 0.065 Зеленый лук
Лейцин 0.113 0.105 Зеленый лук
Лизин 0.095 0.089 Зеленый лук
Метионин 0.021 0.024 Перец чили
Фенилаланин 0.061 0.062 Перец чили
Валин 0.084 0.084
Гистидин 0.033 0.041 Перец чили
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.