foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Зелёный горошек и Крупа

Сравнить

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +28.8%
Содержит больше Кальций +428.6%
Содержит больше Калий +139.8%
Содержит больше Магний +104%
Содержит больше Медь +111.6%
Содержит больше Цинк +154.2%
Содержит больше Фосфор +84.2%
Содержит меньше Натрий -33.3%
Содержит больше Железо +28.8%
Содержит больше Кальций +428.6%
Содержит больше Калий +139.8%
Содержит больше Магний +104%
Содержит больше Медь +111.6%
Содержит больше Цинк +154.2%
Содержит больше Фосфор +84.2%
Содержит меньше Натрий -33.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +355.6%
Содержит больше Витамин B1 +105%
Содержит больше Витамин B2 +166.7%
Содержит больше Витамин B6 +83.1%
Содержит больше Витамин K +2163.2%
Содержит больше Витамин B3 +28.1%
Содержит больше Витамин B5 +59.6%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +355.6%
Содержит больше Витамин B1 +105%
Содержит больше Витамин B2 +166.7%
Содержит больше Витамин B6 +83.1%
Содержит больше Витамин K +2163.2%
Содержит больше Витамин B3 +28.1%
Содержит больше Витамин B5 +59.6%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29
Зелёный горошек
5
Крупа
Итоговая оценка минералов
12
Зелёный горошек
15
Крупа

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
11%
Зелёный горошек
20%
Крупа
Carbohydrates
7%
Зелёный горошек
20%
Крупа
Жиры
1%
Зелёный горошек
3%
Крупа

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Зелёный горошек Крупа
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Зелёный горошек Крупа
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крупа
Крупа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.36g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крупа
Крупа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Зелёный горошек
Зелёный горошек содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.084g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Зелёный горошек
Гликемический индекс продукта Зелёный горошек ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Зелёный горошек
Зелёный горошек дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Зелёный горошек
Продукт Зелёный горошек более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Зелёный горошек Крупа Мнение
Калорийность 31 92 Крупа
Белки 1.83 3.38 Крупа
Жиры 0.22 0.62 Крупа
Витамин C 12.2 0 Зелёный горошек
Углеводы 6.97 19.94 Крупа
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 1.03 0.8 Зелёный горошек
Кальций 37 7 Зелёный горошек
Калий 211 88 Зелёный горошек
Магний 25 51 Крупа
Сахар 3.26 0.9 Зелёный горошек
Клетчатка 2.7 2.7
Медь 0.069 0.146 Крупа
Цинк 0.24 0.61 Крупа
Крахмал 0.88 Зелёный горошек
Фосфор 38 70 Крупа
Натрий 6 4 Крупа
Витамин A 690 0 Зелёный горошек
Витамин E 0.41 0.09 Зелёный горошек
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.082 0.04 Зелёный горошек
Витамин B2 0.104 0.039 Зелёный горошек
Витамин B3 0.734 0.94 Крупа
Витамин B5 0.225 0.359 Крупа
Витамин B6 0.141 0.077 Зелёный горошек
Витамин B12 0 0
Витамин K 43 1.9 Зелёный горошек
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 Крупа
Насыщенные жиры 0.05 0.134 Зелёный горошек
Мононенасыщенные жиры 0.01 0.188 Крупа
Полиненасыщенные жиры 0.113 0.188 Крупа
Триптофан 0.019 0.049 Крупа
Треонин 0.079 0.129 Крупа
Изолейцин 0.066 0.127 Крупа
Лейцин 0.112 0.212 Крупа
Лизин 0.088 0.172 Крупа
Метионин 0.022 0.044 Крупа
Фенилаланин 0.067 0.133 Крупа
Валин 0.09 0.173 Крупа
Гистидин 0.034 0.079 Крупа
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.