foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Зелёный горошек и Пережаренные бобы

Сравнить

Infographic

Зелёный горошек vs Пережаренные бобы infographic

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Кальций +27.6%
Содержит меньше Натрий -98.4%
Содержит больше Железо +39.8%
Содержит больше Калий +51.2%
Содержит больше Магний +40%
Содержит больше Медь +87%
Содержит больше Цинк +141.7%
Содержит больше Фосфор +142.1%
Содержит больше Кальций +27.6%
Содержит меньше Натрий -98.4%
Содержит больше Железо +39.8%
Содержит больше Калий +51.2%
Содержит больше Магний +40%
Содержит больше Медь +87%
Содержит больше Цинк +141.7%
Содержит больше Фосфор +142.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +103.3%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +355.6%
Содержит больше Витамин B2 +31.6%
Содержит больше Витамин B3 +100%
Содержит больше Витамин B5 +19%
Содержит больше Витамин B6 +36.9%
Содержит больше Витамин K +1947.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.076
Содержит больше Витамин C +103.3%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +355.6%
Содержит больше Витамин B2 +31.6%
Содержит больше Витамин B3 +100%
Содержит больше Витамин B5 +19%
Содержит больше Витамин B6 +36.9%
Содержит больше Витамин K +1947.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.076

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29
Зелёный горошек
8
Пережаренные бобы
Итоговая оценка минералов
12
Зелёный горошек
24
Пережаренные бобы

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
11%
Зелёный горошек
30%
Пережаренные бобы
Carbohydrates
7%
Зелёный горошек
14%
Пережаренные бобы
Жиры
1%
Зелёный горошек
9%
Пережаренные бобы

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Зелёный горошек Пережаренные бобы
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Зелёный горошек Пережаренные бобы
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пережаренные бобы
Пережаренные бобы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.72g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пережаренные бобы
Пережаренные бобы дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Пережаренные бобы
Продукт Пережаренные бобы более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Зелёный горошек
Зелёный горошек содержит меньше вещества Натрий (Разница - 364mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Зелёный горошек
Зелёный горошек содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.581g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Зелёный горошек
Гликемический индекс продукта Зелёный горошек ниже (Разница - 7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Зелёный горошек
Продукт Зелёный горошек более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Зелёный горошек Пережаренные бобы Мнение
Калорийность 31 90 Пережаренные бобы
Белки 1.83 4.98 Пережаренные бобы
Жиры 0.22 2.01 Пережаренные бобы
Витамин C 12.2 6 Зелёный горошек
Углеводы 6.97 13.55 Пережаренные бобы
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 1.03 1.44 Пережаренные бобы
Кальций 37 29 Зелёный горошек
Калий 211 319 Пережаренные бобы
Магний 25 35 Пережаренные бобы
Сахар 3.26 0.54 Зелёный горошек
Клетчатка 2.7 3.7 Пережаренные бобы
Медь 0.069 0.129 Пережаренные бобы
Цинк 0.24 0.58 Пережаренные бобы
Крахмал 0.88 7.43 Пережаренные бобы
Фосфор 38 92 Пережаренные бобы
Натрий 6 370 Зелёный горошек
Витамин A 690 0 Зелёный горошек
Витамин E 0.41 0.09 Зелёный горошек
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.082 0.076 Зелёный горошек
Витамин B2 0.104 0.079 Зелёный горошек
Витамин B3 0.734 0.367 Зелёный горошек
Витамин B5 0.225 0.189 Зелёный горошек
Витамин B6 0.141 0.103 Зелёный горошек
Витамин B12 0 0
Витамин K 43 2.1 Зелёный горошек
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0.016 Зелёный горошек
Насыщенные жиры 0.05 0.631 Зелёный горошек
Мононенасыщенные жиры 0.01 0.601 Пережаренные бобы
Полиненасыщенные жиры 0.113 0.543 Пережаренные бобы
Триптофан 0.019 0.065 Пережаренные бобы
Треонин 0.079 0.231 Пережаренные бобы
Изолейцин 0.066 0.242 Пережаренные бобы
Лейцин 0.112 0.438 Пережаренные бобы
Лизин 0.088 0.377 Пережаренные бобы
Метионин 0.022 0.083 Пережаренные бобы
Фенилаланин 0.067 0.297 Пережаренные бобы
Валин 0.09 0.287 Пережаренные бобы
Гистидин 0.034 153 Пережаренные бобы
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.