foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Зерновые культуры и Амарант зерна

Сравнить

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +1521.9%
Содержит больше Цинк +783.7%
Содержит больше Кальций +370%
Содержит больше Калий +28.6%
Содержит больше Магний +242.1%
Содержит больше Фосфор +92.2%
Содержит меньше Натрий -99.2%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.149
Содержит больше Железо +1521.9%
Содержит больше Цинк +783.7%
Содержит больше Кальций +370%
Содержит больше Калий +28.6%
Содержит больше Магний +242.1%
Содержит больше Фосфор +92.2%
Содержит меньше Натрий -99.2%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.149

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +41820%
Содержит больше Витамин B2 +17490.9%
Содержит больше Витамин B3 +12504.3%
Содержит больше Витамин B6 +5197.3%
Содержит больше Витамин E +137.5%
Содержит больше Витамин B1 +41820%
Содержит больше Витамин B2 +17490.9%
Содержит больше Витамин B3 +12504.3%
Содержит больше Витамин B6 +5197.3%
Содержит больше Витамин E +137.5%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
304
Зерновые культуры
3
Амарант зерна
Итоговая оценка минералов
111
Зерновые культуры
24
Амарант зерна

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
36%
Зерновые культуры
23%
Амарант зерна
Carbohydrates
87%
Зерновые культуры
19%
Амарант зерна
Жиры
5%
Зерновые культуры
7%
Амарант зерна

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Зерновые культуры Амарант зерна
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Зерновые культуры Амарант зерна
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов стоит дешевле?
Зерновые культуры
Зерновые культуры дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Зерновые культуры
Продукт Зерновые культуры более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Амарант зерна
Амарант зерна содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.35g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Амарант зерна
Амарант зерна содержит меньше вещества Натрий (Разница - 789mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Амарант зерна
Амарант зерна содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.26g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Амарант зерна
Гликемический индекс продукта Амарант зерна ниже (Разница - 18)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин ( mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Зерновые культуры Амарант зерна Мнение
Калорийность 378 102 Зерновые культуры
Белки 6.06 3.8 Зерновые культуры
Жиры 1.08 1.58 Амарант зерна
Витамин C 38.5 Зерновые культуры
Углеводы 86.85 18.69 Зерновые культуры
Холестерин
Витамин D
Железо 34.06 2.1 Зерновые культуры
Кальций 10 47 Амарант зерна
Калий 105 135 Амарант зерна
Магний 19 65 Амарант зерна
Сахар 10.35 Зерновые культуры
Клетчатка 1.4 2.1 Амарант зерна
Медь 0.137 0.149 Амарант зерна
Цинк 7.6 0.86 Зерновые культуры
Крахмал 16.23 Амарант зерна
Фосфор 77 148 Амарант зерна
Натрий 795 6 Амарант зерна
Витамин A 2792 Зерновые культуры
Витамин E 0.08 0.19 Амарант зерна
Витамин D
Витамин B1 6.288 0.015 Зерновые культуры
Витамин B2 3.87 0.022 Зерновые культуры
Витамин B3 29.62 0.235 Зерновые культуры
Витамин B5 0.226 Зерновые культуры
Витамин B6 5.986 0.113 Зерновые культуры
Витамин B12
Витамин K 0 Зерновые культуры
Витамин B9
Транс-жиры
Насыщенные жиры 0.26 Амарант зерна
Мононенасыщенные жиры 0.204 Зерновые культуры
Полиненасыщенные жиры 0.354 Зерновые культуры
Триптофан 0.066 Зерновые культуры
Треонин 0.241 Зерновые культуры
Изолейцин 0.26 Зерновые культуры
Лейцин 0.767 Зерновые культуры
Лизин 0.113 Зерновые культуры
Метионин 0.13 Зерновые культуры
Фенилаланин 0.365 Зерновые культуры
Валин 0.344 Зерновые культуры
Гистидин 0.162 Зерновые культуры
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.