foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Зерновые культуры и Клейкий рис

Сравнить

Infographic

Зерновые культуры vs Клейкий рис infographic

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +24228.6%
Содержит больше Кальций +400%
Содержит больше Калий +950%
Содержит больше Магний +280%
Содержит больше Медь +179.6%
Содержит больше Цинк +1753.7%
Содержит больше Фосфор +862.5%
Содержит меньше Натрий -99.4%
Содержит больше Железо +24228.6%
Содержит больше Кальций +400%
Содержит больше Калий +950%
Содержит больше Магний +280%
Содержит больше Медь +179.6%
Содержит больше Цинк +1753.7%
Содержит больше Фосфор +862.5%
Содержит меньше Натрий -99.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +100%
Содержит больше Витамин B1 +31340%
Содержит больше Витамин B2 +29669.2%
Содержит больше Витамин B3 +10113.8%
Содержит больше Витамин B6 +22923.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.215
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +100%
Содержит больше Витамин B1 +31340%
Содержит больше Витамин B2 +29669.2%
Содержит больше Витамин B3 +10113.8%
Содержит больше Витамин B6 +22923.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.215

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
304
Зерновые культуры
2
Клейкий рис
Итоговая оценка минералов
111
Зерновые культуры
3
Клейкий рис

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
36%
Зерновые культуры
12%
Клейкий рис
Carbohydrates
87%
Зерновые культуры
21%
Клейкий рис
Жиры
5%
Зерновые культуры
1%
Клейкий рис

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Зерновые культуры Клейкий рис
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Зерновые культуры Клейкий рис
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Клейкий рис
Клейкий рис содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клейкий рис
Клейкий рис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 790mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клейкий рис
Клейкий рис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.221g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Клейкий рис
Гликемический индекс продукта Клейкий рис ниже (Разница - 8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Зерновые культуры
Зерновые культуры содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Зерновые культуры
Зерновые культуры дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Зерновые культуры
Продукт Зерновые культуры более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Зерновые культуры
Продукт Зерновые культуры более богат микроэлементом витамины

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Зерновые культуры Клейкий рис Мнение
Калорийность 378 97 Зерновые культуры
Белки 6.06 2.02 Зерновые культуры
Жиры 1.08 0.19 Зерновые культуры
Витамин C 38.5 0 Зерновые культуры
Углеводы 86.85 21.09 Зерновые культуры
Холестерин 0 Зерновые культуры
Витамин D 0 Клейкий рис
Железо 34.06 0.14 Зерновые культуры
Кальций 10 2 Зерновые культуры
Калий 105 10 Зерновые культуры
Магний 19 5 Зерновые культуры
Сахар 10.35 0.05 Зерновые культуры
Клетчатка 1.4 1 Зерновые культуры
Медь 0.137 0.049 Зерновые культуры
Цинк 7.6 0.41 Зерновые культуры
Крахмал
Фосфор 77 8 Зерновые культуры
Натрий 795 5 Клейкий рис
Витамин A 2792 0 Зерновые культуры
Витамин E 0.08 0.04 Зерновые культуры
Витамин D 0 Клейкий рис
Витамин B1 6.288 0.02 Зерновые культуры
Витамин B2 3.87 0.013 Зерновые культуры
Витамин B3 29.62 0.29 Зерновые культуры
Витамин B5 0.226 0.215 Зерновые культуры
Витамин B6 5.986 0.026 Зерновые культуры
Витамин B12 0 Клейкий рис
Витамин K 0 0
Витамин B9 0 Клейкий рис
Транс-жиры
Насыщенные жиры 0.26 0.039 Клейкий рис
Мононенасыщенные жиры 0.204 0.07 Зерновые культуры
Полиненасыщенные жиры 0.354 0.069 Зерновые культуры
Триптофан 0.066 0.023 Зерновые культуры
Треонин 0.241 0.072 Зерновые культуры
Изолейцин 0.26 0.087 Зерновые культуры
Лейцин 0.767 0.167 Зерновые культуры
Лизин 0.113 0.073 Зерновые культуры
Метионин 0.13 0.047 Зерновые культуры
Фенилаланин 0.365 0.108 Зерновые культуры
Валин 0.344 0.123 Зерновые культуры
Гистидин 0.162 0.047 Зерновые культуры
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.