foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Зизифус настоящий и Клубника

Сравнить

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +17.1%
Содержит больше Кальций +31.3%
Содержит больше Калий +63.4%
Содержит больше Медь +52.1%
Содержит больше Магний +30%
Содержит больше Цинк +180%
Содержит меньше Натрий -66.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 24
Содержит больше Железо +17.1%
Содержит больше Кальций +31.3%
Содержит больше Калий +63.4%
Содержит больше Медь +52.1%
Содержит больше Магний +30%
Содержит больше Цинк +180%
Содержит меньше Натрий -66.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 24

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +17.3%
Содержит больше Витамин A +233.3%
Содержит больше Витамин B2 +81.8%
Содержит больше Витамин B3 +133.2%
Содержит больше Витамин B6 +72.3%
Содержит больше Витамин B1 +20%
Содержит больше Витамин C +17.3%
Содержит больше Витамин A +233.3%
Содержит больше Витамин B2 +81.8%
Содержит больше Витамин B3 +133.2%
Содержит больше Витамин B6 +72.3%
Содержит больше Витамин B1 +20%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32
Зизифус настоящий
28
Клубника
Итоговая оценка минералов
8
Зизифус настоящий
6
Клубника

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
7%
Зизифус настоящий
4%
Клубника
Carbohydrates
20%
Зизифус настоящий
8%
Клубника
Жиры
1%
Зизифус настоящий
1%
Клубника

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Зизифус настоящий Клубника
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Зизифус настоящий Клубника
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клубника
Клубника содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Зизифус настоящий
Зизифус настоящий содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.89g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Зизифус настоящий
Зизифус настоящий содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.015g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Зизифус настоящий
Гликемический индекс продукта Зизифус настоящий ниже (Разница - 20)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Зизифус настоящий
Зизифус настоящий дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Зизифус настоящий Клубника Мнение
Калорийность 79 32 Зизифус настоящий
Белки 1.2 0.67 Зизифус настоящий
Жиры 0.2 0.3 Клубника
Витамин C 69 58.8 Зизифус настоящий
Углеводы 20.23 7.68 Зизифус настоящий
Холестерин 0 0
Витамин D 0 Клубника
Железо 0.48 0.41 Зизифус настоящий
Кальций 21 16 Зизифус настоящий
Калий 250 153 Зизифус настоящий
Магний 10 13 Клубника
Сахар 4.89 Клубника
Клетчатка 2 Клубника
Медь 0.073 0.048 Зизифус настоящий
Цинк 0.05 0.14 Клубника
Крахмал 0.04 Клубника
Фосфор 23 24 Клубника
Натрий 3 1 Клубника
Витамин A 40 12 Зизифус настоящий
Витамин E 0.29 Клубника
Витамин D 0 Клубника
Витамин B1 0.02 0.024 Клубника
Витамин B2 0.04 0.022 Зизифус настоящий
Витамин B3 0.9 0.386 Зизифус настоящий
Витамин B5 0.125 Клубника
Витамин B6 0.081 0.047 Зизифус настоящий
Витамин B12 0 0
Витамин K 2.2 Клубника
Витамин B9 0 Клубника
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.015 Зизифус настоящий
Мононенасыщенные жиры 0.043 Клубника
Полиненасыщенные жиры 0.155 Клубника
Триптофан 0.008 Клубника
Треонин 0.02 Клубника
Изолейцин 0.016 Клубника
Лейцин 0.034 Клубника
Лизин 0.026 Клубника
Метионин 0.002 Клубника
Фенилаланин 0.019 Клубника
Валин 0.019 Клубника
Гистидин 0.012 Клубника
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.