foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Зизифус настоящий и Саподилла

Сравнить

Infographic

Зизифус настоящий vs Саподилла infographic

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Калий +29.5%
Содержит больше Фосфор +91.7%
Содержит меньше Натрий -75%
Содержит больше Железо +66.7%
Содержит больше Магний +20%
Содержит больше Медь +17.8%
Содержит больше Цинк +100%
Одинаковое количество вещества Кальций - 21
Содержит больше Калий +29.5%
Содержит больше Фосфор +91.7%
Содержит меньше Натрий -75%
Содержит больше Железо +66.7%
Содержит больше Магний +20%
Содержит больше Медь +17.8%
Содержит больше Цинк +100%
Одинаковое количество вещества Кальций - 21

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +369.4%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +100%
Содержит больше Витамин B3 +350%
Содержит больше Витамин B6 +118.9%
Содержит больше Витамин A +50%
Содержит больше Витамин C +369.4%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +100%
Содержит больше Витамин B3 +350%
Содержит больше Витамин B6 +118.9%
Содержит больше Витамин A +50%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32
Зизифус настоящий
8
Саподилла
Итоговая оценка минералов
8
Зизифус настоящий
8
Саподилла

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
7%
Зизифус настоящий
3%
Саподилла
Carbohydrates
20%
Зизифус настоящий
20%
Саподилла
Жиры
1%
Зизифус настоящий
5%
Саподилла

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Зизифус настоящий Саподилла
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Зизифус настоящий Саподилла
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Саподилла
Продукт Саподилла более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Саподилла
Гликемический индекс продукта Саподилла ниже (Разница - 20)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Зизифус настоящий
Зизифус настоящий содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Зизифус настоящий
Зизифус настоящий содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.194g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Зизифус настоящий Саподилла Мнение
Калорийность 79 83 Саподилла
Белки 1.2 0.44 Зизифус настоящий
Жиры 0.2 1.1 Саподилла
Витамин C 69 14.7 Зизифус настоящий
Углеводы 20.23 19.96 Зизифус настоящий
Холестерин 0 0
Витамин D
Железо 0.48 0.8 Саподилла
Кальций 21 21
Калий 250 193 Зизифус настоящий
Магний 10 12 Саподилла
Сахар
Клетчатка 5.3 Саподилла
Медь 0.073 0.086 Саподилла
Цинк 0.05 0.1 Саподилла
Крахмал
Фосфор 23 12 Зизифус настоящий
Натрий 3 12 Зизифус настоящий
Витамин A 40 60 Саподилла
Витамин E
Витамин D
Витамин B1 0.02 0 Зизифус настоящий
Витамин B2 0.04 0.02 Зизифус настоящий
Витамин B3 0.9 0.2 Зизифус настоящий
Витамин B5 0.252 Саподилла
Витамин B6 0.081 0.037 Зизифус настоящий
Витамин B12 0 0
Витамин K
Витамин B9 0 Саподилла
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.194 Зизифус настоящий
Мононенасыщенные жиры 0.521 Саподилла
Полиненасыщенные жиры 0.011 Саподилла
Триптофан 0.005 Саподилла
Треонин 0.012 Саподилла
Изолейцин 0.015 Саподилла
Лейцин 0.024 Саподилла
Лизин 0.039 Саподилла
Метионин 0.003 Саподилла
Фенилаланин 0.013 Саподилла
Валин 0.016 Саподилла
Гистидин 0.016 Саподилла
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.