foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Изюм и Инжир

Сравнить

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +408.1%
Содержит больше Кальций +42.9%
Содержит больше Калий +222.8%
Содержит больше Магний +88.2%
Содержит больше Медь +354.3%
Содержит больше Цинк +46.7%
Содержит больше Фосфор +621.4%
Содержит меньше Натрий -90.9%
Содержит больше Железо +408.1%
Содержит больше Кальций +42.9%
Содержит больше Калий +222.8%
Содержит больше Магний +88.2%
Содержит больше Медь +354.3%
Содержит больше Цинк +46.7%
Содержит больше Фосфор +621.4%
Содержит меньше Натрий -90.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +15%
Содержит больше Витамин B1 +76.7%
Содержит больше Витамин B2 +150%
Содержит больше Витамин B3 +91.5%
Содержит больше Витамин B6 +54%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5 +215.8%
Содержит больше Витамин K +34.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.11
Содержит больше Витамин C +15%
Содержит больше Витамин B1 +76.7%
Содержит больше Витамин B2 +150%
Содержит больше Витамин B3 +91.5%
Содержит больше Витамин B6 +54%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5 +215.8%
Содержит больше Витамин K +34.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.11

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9
Изюм
8
Инжир
Итоговая оценка минералов
27
Изюм
8
Инжир

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
18%
Изюм
5%
Инжир
Carbohydrates
79%
Изюм
19%
Инжир
Жиры
2%
Изюм
1%
Инжир

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Изюм Инжир
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Изюм Инжир
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Инжир
Инжир содержит меньше вещества Сахар (Разница - 42.93g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Инжир
Инжир содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Инжир
Инжир дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Изюм
Изюм содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.002g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Изюм
Продукт Изюм более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Изюм Инжир Мнение
Калорийность 299 74 Изюм
Белки 3.07 0.75 Изюм
Жиры 0.46 0.3 Изюм
Витамин C 2.3 2 Изюм
Углеводы 79.18 19.18 Изюм
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 1.88 0.37 Изюм
Кальций 50 35 Изюм
Калий 749 232 Изюм
Магний 32 17 Изюм
Сахар 59.19 16.26 Изюм
Клетчатка 3.7 2.9 Изюм
Медь 0.318 0.07 Изюм
Цинк 0.22 0.15 Изюм
Крахмал 2.7 Изюм
Фосфор 101 14 Изюм
Натрий 11 1 Инжир
Витамин A 0 142 Инжир
Витамин E 0.12 0.11 Изюм
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.106 0.06 Изюм
Витамин B2 0.125 0.05 Изюм
Витамин B3 0.766 0.4 Изюм
Витамин B5 0.095 0.3 Инжир
Витамин B6 0.174 0.113 Изюм
Витамин B12 0 0
Витамин K 3.5 4.7 Инжир
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.058 0.06 Изюм
Мононенасыщенные жиры 0.051 0.066 Инжир
Полиненасыщенные жиры 0.037 0.144 Инжир
Триптофан 0.05 0.006 Изюм
Треонин 0.077 0.024 Изюм
Изолейцин 0.057 0.023 Изюм
Лейцин 0.096 0.033 Изюм
Лизин 0.084 0.03 Изюм
Метионин 0.021 0.006 Изюм
Фенилаланин 0.065 0.018 Изюм
Валин 0.083 0.028 Изюм
Гистидин 0.072 0.011 Изюм
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.