foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Изюм и Физалис перуанский

Сравнить

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +88%
Содержит больше Кальций +455.6%
Содержит больше Фосфор +152.5%
Содержит больше Железо +88%
Содержит больше Кальций +455.6%
Содержит больше Фосфор +152.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B2 +212.5%
Содержит больше Витамин C +378.3%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3 +265.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.11
Содержит больше Витамин B2 +212.5%
Содержит больше Витамин C +378.3%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3 +265.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.11

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9
Изюм
14
Физалис перуанский
Итоговая оценка минералов
27
Изюм
4
Физалис перуанский

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
18%
Изюм
11%
Физалис перуанский
Carbohydrates
79%
Изюм
11%
Физалис перуанский
Жиры
2%
Изюм
3%
Физалис перуанский

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Изюм Физалис перуанский
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Изюм Физалис перуанский
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Физалис перуанский
Физалис перуанский содержит меньше вещества Сахар (Разница - 59.19g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Физалис перуанский
Физалис перуанский содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Физалис перуанский
Физалис перуанский содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.058g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Физалис перуанский
Гликемический индекс продукта Физалис перуанский ниже (Разница - 26)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Физалис перуанский
Физалис перуанский дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Изюм
Продукт Изюм более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Изюм Физалис перуанский Мнение
Калорийность 299 53 Изюм
Белки 3.07 1.9 Изюм
Жиры 0.46 0.7 Физалис перуанский
Витамин C 2.3 11 Физалис перуанский
Углеводы 79.18 11.2 Изюм
Холестерин 0 0
Витамин D 0 Изюм
Железо 1.88 1 Изюм
Кальций 50 9 Изюм
Калий 749 Изюм
Магний 32 Изюм
Сахар 59.19 Изюм
Клетчатка 3.7 Изюм
Медь 0.318 Изюм
Цинк 0.22 Изюм
Крахмал 2.7 Изюм
Фосфор 101 40 Изюм
Натрий 11 Физалис перуанский
Витамин A 0 720 Физалис перуанский
Витамин E 0.12 Изюм
Витамин D 0 Изюм
Витамин B1 0.106 0.11 Физалис перуанский
Витамин B2 0.125 0.04 Изюм
Витамин B3 0.766 2.8 Физалис перуанский
Витамин B5 0.095 Изюм
Витамин B6 0.174 Изюм
Витамин B12 0 0
Витамин K 3.5 Изюм
Витамин B9 0 Изюм
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.058 Физалис перуанский
Мононенасыщенные жиры 0.051 Изюм
Полиненасыщенные жиры 0.037 Изюм
Триптофан 0.05 Изюм
Треонин 0.077 Изюм
Изолейцин 0.057 Изюм
Лейцин 0.096 Изюм
Лизин 0.084 Изюм
Метионин 0.021 Изюм
Фенилаланин 0.065 Изюм
Валин 0.083 Изюм
Гистидин 0.072 Изюм
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.