foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Индейка и Ливерная колбаса

Сравнить

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Калий +40.6%
Содержит больше Магний +150%
Содержит меньше Натрий -85.3%
Содержит больше Железо +711.9%
Содержит больше Кальций +57.1%
Содержит больше Медь +158.1%
Одинаковое количество вещества Цинк - 2.3
Одинаковое количество вещества Фосфор - 230
Содержит больше Калий +40.6%
Содержит больше Магний +150%
Содержит меньше Натрий -85.3%
Содержит больше Железо +711.9%
Содержит больше Кальций +57.1%
Содержит больше Медь +158.1%
Одинаковое количество вещества Цинк - 2.3
Одинаковое количество вещества Фосфор - 230

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B3 +122.6%
Содержит больше Витамин B6 +224.2%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +34864.1%
Содержит больше Витамин B1 +504.4%
Содержит больше Витамин B2 +266.5%
Содержит больше Витамин B5 +211.2%
Содержит больше Витамин B12 +1219.6%
Содержит больше Витамин B3 +122.6%
Содержит больше Витамин B6 +224.2%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +34864.1%
Содержит больше Витамин B1 +504.4%
Содержит больше Витамин B2 +266.5%
Содержит больше Витамин B5 +211.2%
Содержит больше Витамин B12 +1219.6%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32
Индейка
161
Ливерная колбаса
Итоговая оценка минералов
26
Индейка
52
Ливерная колбаса

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
171%
Индейка
74%
Ливерная колбаса
Carbohydrates
0%
Индейка
6%
Ливерная колбаса
Жиры
34%
Индейка
117%
Ливерная колбаса

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Индейка Ливерная колбаса
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Индейка Ливерная колбаса
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Индейка
Индейка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Индейка
Индейка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.65g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Индейка
Индейка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 597mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Индейка
Индейка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.77g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Индейка
Гликемический индекс продукта Индейка ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Индейка
Индейка дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Индейка Ливерная колбаса Мнение
Калорийность 189 305 Ливерная колбаса
Белки 28.55 12.38 Индейка
Жиры 7.39 25.45 Ливерная колбаса
Витамин C 0 3.5 Ливерная колбаса
Углеводы 0.06 5.89 Ливерная колбаса
Холестерин 109 118 Индейка
Витамин D 15 Индейка
Железо 1.09 8.85 Ливерная колбаса
Кальций 14 22 Ливерная колбаса
Калий 239 170 Индейка
Магний 30 12 Индейка
Сахар 0 1.65 Ливерная колбаса
Клетчатка 0 2.5 Ливерная колбаса
Медь 0.093 0.24 Ливерная колбаса
Цинк 2.48 2.3 Индейка
Крахмал
Фосфор 223 230 Ливерная колбаса
Натрий 103 700 Индейка
Витамин A 39 13636 Ливерная колбаса
Витамин E 0.07 Индейка
Витамин D 0.4 Индейка
Витамин B1 0.045 0.272 Ливерная колбаса
Витамин B2 0.281 1.03 Ливерная колбаса
Витамин B3 9.573 4.3 Индейка
Витамин B5 0.948 2.95 Ливерная колбаса
Витамин B6 0.616 0.19 Индейка
Витамин B12 1.02 13.46 Ливерная колбаса
Витамин K 0 Индейка
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0.101 Ливерная колбаса
Насыщенные жиры 2.155 9.925 Индейка
Мононенасыщенные жиры 2.647 12.286 Ливерная колбаса
Полиненасыщенные жиры 2.119 2.427 Ливерная колбаса
Триптофан 0.291 0.151 Индейка
Треонин 1.004 0.671 Индейка
Изолейцин 0.796 0.653 Индейка
Лейцин 1.925 1.139 Индейка
Лизин 2.282 1.155 Индейка
Метионин 0.724 0.285 Индейка
Фенилаланин 0.903 0.617 Индейка
Валин 0.902 0.857 Индейка
Гистидин 0.749 0.448 Индейка
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.