foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Инжир и Клементин

Сравнить

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +164.3%
Содержит больше Кальций +16.7%
Содержит больше Калий +31.1%
Содержит больше Магний +70%
Содержит больше Медь +62.8%
Содержит больше Цинк +150%
Содержит больше Фосфор +50%
Одинаковое количество вещества Натрий - 1
Содержит больше Железо +164.3%
Содержит больше Кальций +16.7%
Содержит больше Калий +31.1%
Содержит больше Магний +70%
Содержит больше Медь +62.8%
Содержит больше Цинк +150%
Содержит больше Фосфор +50%
Одинаковое количество вещества Натрий - 1

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B2 +66.7%
Содержит больше Витамин B5 +98.7%
Содержит больше Витамин B6 +50.7%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин C +2340%
Содержит больше Витамин E +81.8%
Содержит больше Витамин B1 +43.3%
Содержит больше Витамин B3 +59%
Содержит больше Витамин B2 +66.7%
Содержит больше Витамин B5 +98.7%
Содержит больше Витамин B6 +50.7%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин C +2340%
Содержит больше Витамин E +81.8%
Содержит больше Витамин B1 +43.3%
Содержит больше Витамин B3 +59%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8
Инжир
25
Клементин
Итоговая оценка минералов
8
Инжир
6
Клементин

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
5%
Инжир
5%
Клементин
Carbohydrates
19%
Инжир
12%
Клементин
Жиры
1%
Инжир
1%
Клементин

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Инжир Клементин
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Инжир Клементин
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Клементин
Клементин содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Клементин
Клементин содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.08g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клементин
Клементин содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.06g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Клементин
Клементин дешевле (Разница - $0.6)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Инжир
Гликемический индекс продукта Инжир ниже (Разница - 9)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Инжир
Продукт Инжир более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (1 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Инжир Клементин Мнение
Калорийность 74 47 Инжир
Белки 0.75 0.85 Клементин
Жиры 0.3 0.15 Инжир
Витамин C 2 48.8 Клементин
Углеводы 19.18 12.02 Инжир
Холестерин 0 Клементин
Витамин D 0 0
Железо 0.37 0.14 Инжир
Кальций 35 30 Инжир
Калий 232 177 Инжир
Магний 17 10 Инжир
Сахар 16.26 9.18 Инжир
Клетчатка 2.9 1.7 Инжир
Медь 0.07 0.043 Инжир
Цинк 0.15 0.06 Инжир
Крахмал 0 Клементин
Фосфор 14 21 Клементин
Натрий 1 1
Витамин A 142 Инжир
Витамин E 0.11 0.2 Клементин
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.06 0.086 Клементин
Витамин B2 0.05 0.03 Инжир
Витамин B3 0.4 0.636 Клементин
Витамин B5 0.3 0.151 Инжир
Витамин B6 0.113 0.075 Инжир
Витамин B12 0 Инжир
Витамин K 4.7 0 Инжир
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.06 Клементин
Мононенасыщенные жиры 0.066 Инжир
Полиненасыщенные жиры 0.144 Инжир
Триптофан 0.006 Инжир
Треонин 0.024 Инжир
Изолейцин 0.023 Инжир
Лейцин 0.033 Инжир
Лизин 0.03 Инжир
Метионин 0.006 Инжир
Фенилаланин 0.018 Инжир
Валин 0.028 Инжир
Гистидин 0.011 Инжир
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.