foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Кабачок и Фенхель

Сравнить

Infographic

Кабачок vs Фенхель infographic

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Цинк +60%
Содержит меньше Натрий -84.6%
Содержит больше Железо +97.3%
Содержит больше Кальций +206.3%
Содержит больше Калий +58.6%
Содержит больше Медь +24.5%
Содержит больше Фосфор +31.6%
Одинаковое количество вещества Магний - 17
Содержит больше Цинк +60%
Содержит меньше Натрий -84.6%
Содержит больше Железо +97.3%
Содержит больше Кальций +206.3%
Содержит больше Калий +58.6%
Содержит больше Медь +24.5%
Содержит больше Фосфор +31.6%
Одинаковое количество вещества Магний - 17

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +49.2%
Содержит больше Витамин B1 +350%
Содержит больше Витамин B2 +193.8%
Содержит больше Витамин B6 +246.8%
Содержит больше Витамин A +381.5%
Содержит больше Витамин E +383.3%
Содержит больше Витамин B3 +41.9%
Содержит больше Витамин B5 +13.7%
Содержит больше Витамин K +1360.5%
Содержит больше Витамин C +49.2%
Содержит больше Витамин B1 +350%
Содержит больше Витамин B2 +193.8%
Содержит больше Витамин B6 +246.8%
Содержит больше Витамин A +381.5%
Содержит больше Витамин E +383.3%
Содержит больше Витамин B3 +41.9%
Содержит больше Витамин B5 +13.7%
Содержит больше Витамин K +1360.5%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15
Кабачок
33
Фенхель
Итоговая оценка минералов
9
Кабачок
14
Фенхель

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
7%
Кабачок
7%
Фенхель
Carbohydrates
3%
Кабачок
7%
Фенхель
Жиры
1%
Кабачок
1%
Фенхель

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Кабачок Фенхель
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Кабачок Фенхель
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Фенхель
Продукт Фенхель более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фенхель
Фенхель дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кабачок
Кабачок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.43g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кабачок
Кабачок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 44mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кабачок
Кабачок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.006g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Кабачок
Гликемический индекс продукта Кабачок ниже (Разница - 30)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Кабачок Фенхель Мнение
Калорийность 17 31 Фенхель
Белки 1.21 1.24 Фенхель
Жиры 0.32 0.2 Кабачок
Витамин C 17.9 12 Кабачок
Углеводы 3.11 7.3 Фенхель
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 0.37 0.73 Фенхель
Кальций 16 49 Фенхель
Калий 261 414 Фенхель
Магний 18 17 Кабачок
Сахар 2.5 3.93 Фенхель
Клетчатка 1 3.1 Фенхель
Медь 0.053 0.066 Фенхель
Цинк 0.32 0.2 Кабачок
Крахмал 0 Кабачок
Фосфор 38 50 Фенхель
Натрий 8 52 Кабачок
Витамин A 200 963 Фенхель
Витамин E 0.12 0.58 Фенхель
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.045 0.01 Кабачок
Витамин B2 0.094 0.032 Кабачок
Витамин B3 0.451 0.64 Фенхель
Витамин B5 0.204 0.232 Фенхель
Витамин B6 0.163 0.047 Кабачок
Витамин B12 0 0
Витамин K 4.3 62.8 Фенхель
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.084 0.09 Кабачок
Мононенасыщенные жиры 0.011 0.068 Фенхель
Полиненасыщенные жиры 0.091 0.169 Фенхель
Триптофан 0.01 Кабачок
Треонин 0.029 Кабачок
Изолейцин 0.044 Кабачок
Лейцин 0.071 Кабачок
Лизин 0.067 Кабачок
Метионин 0.018 Кабачок
Фенилаланин 0.043 Кабачок
Валин 0.054 Кабачок
Гистидин 0.026 Кабачок
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.